是的，是壹種主觀感受的心理狀態。
似乎隨著年齡的增長，我們的思想會越來越多，會逐漸開始被情緒所左右。我們分不清是在苛求自己，還是因為面子而把自己變成“完美”的自己。我們高度敏感，低自憐，無形中制造了很多壓力，會發現自己在別人眼裏慢慢期待自己，打扮，談吐，娛樂。
習慣性的敏感和偏執，胡思亂想，哪怕是有人不經意間的壹個舉動，無意中說了壹句話，都會忍不住反復向自己靠攏。他不喜歡我嗎？是他們剛剛談到我的那個人嗎？我剛才說的那句話沒踩誰...有時候哪怕是壹個微不足道的小錯誤，也會在腦海中重復無數次。很多時候，躺在床上，明明什麽都不做，卻感覺很累，甚至無數次陷入自我否定。
內向的人往往精神比較枯竭，對待人和事會比較謹慎，導致每天腦子裏都有很多事情。因為他們的主體意識不明確，所以不自信，不發泄，不表達，不說話。時間長了，他們會消耗自己的身心，提不起精神。
其實現在每個人都像壹塊電池，能量在某個時間是有限的。在這個快餐社會，受傷後習慣性自愈似乎成了現在年輕人的標配，生活在迫使我們強烈改變，無論是身體上還是精神上。希望大家都以自己為中心。慢慢來，感受身體的控制，緩解內心的壓力和焦慮。
以上是關於精神內耗及其相關問題。如果您還有相關問題，請尋求專業人士的幫助。心理咨詢是運用心理學的理論和方法，幫助來訪者找到自身的問題及其根源，挖掘自身的潛力，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇合適的心理咨詢師是心理咨詢效果的重要保證。請慎重選擇。