體育鍛煉可以促進生長和健康。血液循環得到改善，骨組織得到更多的營養。同時，運動對骨骼有機械刺激作用，使孩子的身高增加。
清腦，提高學習效率。體育鍛煉可以增加大腦的血液供應，改善血糖和氧氣對大腦的供應，促進腦細胞的新陳代謝，提高大腦皮層的活動能力。
促進人格修養，陶冶情操。體育可以幫助學生克服各種生理和心理障礙，培養他們勇敢、果斷、努力等優秀品質。
擴展數據
中小學生正處於快速生長發育時期。體育活動對促進孩子身體發育尤為重要，也可以培養孩子成長過程中的鍛煉習慣。
體育不僅是促進學生健康發展的學科，也是教會學生如何集體行動和遵守組織紀律的學科。
無論在早操、課間操、體育課還是課外體育活動中，從小學壹年級開始，就要嚴格培養學生動作敏捷、隊列動作有序、服從命令、認真執行任務的觀念，從小學到中學逐步提高要求，讓體育更充分地發揮積極作用。
體育教學的內容和方法必須適合不同年齡青少年的生理心理特點和性別差異，以全面鍛煉和促進身體各部位組織、機能、素質和基本活動能力的發展為主要目的。
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