1、白菜:白菜含有豐富的維生素B，能有效防止大腦疲勞，從而增強記憶力。
2.大豆:大豆含有蛋黃和豐富的蛋白質。每天吃適量的大豆或豆制品，可以增強記憶力。
3.牛奶:牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，能提供大腦所需的各種氨基酸。每天喝可以增強大腦活力。
4.鮮魚:鮮魚富含蛋白質和鈣，尤其是不飽和脂肪酸，能分解膽固醇。
5、蛋黃:蛋黃中含有蛋黃、鈣等腦細胞必需的營養物質，能增強大腦活力。
6.黑木耳:黑木耳含有蛋白質、脂肪、多糖、礦物質、維生素等營養成分，是很好的補腦佳品。
7.杏仁:杏仁富含維生素A和C，能有效改善血液循環，保證大腦供血充足，有助於增強記憶力。
人民網-記性不好怎麽辦？吃7種食物會讓妳終生難忘。