我認為有壹個好方法，每天晚上都在做。非常方便。人站直了，拿個雜誌什麽的，緊緊夾在膝蓋中間。不要讓它掉下來。記住他們必須挺胸收腹站直，每天夾10分鐘。妳的腿會酸的。妳要堅持下去，然後改用夾紙。最好在冬天褲子穿得少的時候做。
關鍵是要註意飲食。減肥了，腿自然就變細了。如果長胖很快，再夾也沒用。
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