井圓格子24字公式:橫平豎直，頭高腳長，中宮收緊，左收右放，上嚴下寬，左右對稱。
練習網格圓潤的書法要註意以下幾點:
1，中宮收緊:外圓決定字的外圍，內方決定漢字的中心。
2.上嚴下寬:字上面的橫線是上橫線，是從上到下書寫的字的上半部分的基準線。漢字的形體壹般上緊下寬。
3.頭高腳長:漢字都是有頭有腳的，頭有腳有單有雙。寫字時，以上下橫線為參照，找出最高和最低的筆畫。
4.收左放右:左邊的豎線是從左向右書寫時單詞左邊的基準線。
5、橫縱:漢字橫著畫，都是稍微向上翹壹點點，俗稱“肩”，通常需要參考上下橫線。
6.並排對稱:組成漢字的筆畫和部件的密度、大小和長度要協調對稱。