2.提前十分鐘通知孩子吃飯。如果孩子正玩得開心，突然被打斷，必然會產生憤怒、反抗和排斥。提前告訴他要做什麽，然後給他壹個緩沖時間收拾玩具，準備吃飯；
3、少吃零食少量的正餐是最有利於孩子進食的方式，但是正餐以外的零食量不能太多，以免孩子到了正餐就吃不下了；
4、改變烹飪方法，經常改變烹飪方法，增加食物的豐富多彩和趣味性，讓寶寶有新鮮感；
5.在飯菜中多加點孩子喜歡吃的東西。雖然各種食物的均衡攝入有助於孩子的發育和健康成長，但也不應該強迫孩子進食。他們可以先把註意力放在孩子喜歡吃的食物上，然後逐漸添加其他或新的食物；
6、吃飯時氣氛要輕松，讓孩子舒服；
7.多表揚。當妳的孩子能安靜地坐著吃飯時，別忘了表揚他。或者爸爸媽媽可以在晚飯後陪他玩壹會兒作為獎勵，讓他有關於吃的快樂回憶，不排斥吃。