第二:洗澡
三:洗發水
壹:進入淋浴房後，打開熱水就會產生熱氣，人體的毛孔受熱就會擴張，所以如果人這個時候不先洗臉，把臟東西在臉上積了壹天，就會趁妳毛孔門開著的時候溜進毛孔。久而久之，妳的毛孔就會被這些臟東西擠壓的越來越大，占據了本不應該屬於臟東西的領地，臉上就會出現越來越多的痘痘。
二:洗澡時，水溫可熱，可有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，徹底排出體內汗液和汙垢。人體每排出1公斤汗液，可帶走約540卡熱量。在40℃的熱水中淋浴約10分鐘可消耗200卡熱量！輕松泡澡快樂減肥，真是壹舉兩得。洗完澡，皮膚和心靈都能得到充分的減壓。
三:頭發可以在氤氳的蒸汽中得到滋潤，此時，洗頭的最佳時機已經到來。
先用水將頭發充分打濕，然後塗上洗發水，在上面搓壹會兒，用清水沖洗幹凈，記得要沖洗幹凈，然後均勻地塗上藥膏或護發素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳子梳壹梳，洗幹凈。最後用清水徹底沖洗全身。