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小學生營養早餐的實踐

酸辣抄手

材料:豬肉餡、胡蘿蔔、姜、鹽、白胡椒粉、料酒、蠔油、醬油、清水、醋、紫菜絲、香油、蔥花、辣椒醬、花椒油。

練習:

1.豬肉剁成肉末,胡蘿蔔切丁,生姜搓成姜泥;

2.將肉餡放入碗中,加入鹽、胡椒粉、蠔油、醬油、料酒和姜膏,向壹個方向攪拌,分幾次加入少量水,然後加入胡蘿蔔塊,向壹個方向攪拌均勻。

3、取餛飩皮,肉餡放在三角頂上,卷起來,拿出筷子,夾點水,合上。

4.將水開入餛飩中,煮開。開蓋後再煮壹分鐘。餛飩幾乎浮在水面上,表皮比較透明。

5.將醬油、香油、少許醋、花椒油、海苔、蔥花放入大碗中,加入高湯或煮餛飩面湯,取出煮好的餛飩,放入湯碗中,加入辣椒醬。酸辣,開胃,好吃!

玉米蔬菜蛋糕

材質:?玉米、豌豆、胡蘿蔔、澱粉、煉乳、糖。

練習:

1,玉米、豌豆、胡蘿蔔洗凈控水。

2.把鍋裏的水燒開。水燒開後,將材料放入鍋中煮熟,去除水分。

3.將2湯匙澱粉、65,438+0湯匙糖和65,438+0湯匙煉乳加入到壹個擴大的碗中的所有材料中,然後攪拌均勻;

4.在披薩盤上刷壹層油防止粘著,將混合好的玉米混合物倒入盤中,用勺子搟平,放入切絲的芝士;

5.烤箱預熱,上下火200度,中層烤15分鐘。奶酪完全融化,有點焦。如果沒有烤箱,可以用電餅鐺和平底鍋,小火煮即可。

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