1，壹定要多鼓勵和尊重，鼓勵孩子善於表達自己內心的想法，積極與父母溝通和交流，不要把自己的負面情緒壓抑在心裏，也不要大聲喊叫或與學生爭吵。如果因為特別焦慮而說出傷人的話，可能會讓父母特別難過。只有孩子意識到溝通的重要性，並積極表達出來，才能緩解親子間的緊張，孩子的厭學情緒也會因為親子間的緊張而得到改善。
2、壹定要用多種方法讓孩子愛上學習，比如帶孩子去參加展覽，或者帶孩子去參觀博物館、動物園，激發孩子的學習興趣，鼓勵孩子有更多的探索欲望。
3.還應該帶孩子多做運動，比如陪孩子打羽毛球，或者陪孩子遊泳。這些方法可以讓孩子勞逸結合，恢復精力，有更大的學習動力。多陪伴也能讓孩子的心情變好，同時和父母的關系也更加融洽，最終緩解孩子因焦慮、煩躁、叛逆而產生的厭學情緒問題。
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