第壹節:雙手五指輪流敲。這樣做的好處是可以提高大腦的反應能力。這種鍛煉隨時隨地都可以做，有時候在辦公室，甚至上廁所的時候。這也是很好的作息方式，哈哈哈，開個玩笑！但這也是為了更好的壹起鍛煉大腦。畢竟，我們的記憶力會隨著時間而衰退。
第二節，雙手的食指、中指、無名指、小指依次敲擊手的拇指。這樣可以刺激手指頂端的神經。不知道能不能刺激大腦，但是能訓練大腦反應真實。有時候需要這樣的反饋。否則妳會逐漸墮落。人是個可憐蟲。妳用得越用力，它就越健康。妳越珍惜它，它就越會蹬鼻子上臉。
第三節，兩只手五指交叉握拳。手指有許多神經與大腦相連。手指運動可以充分刺激這些神經，有助於增強大腦功能。妳覺得這樣可以嗎？沒試過，不知道，但我知道的是，可能會增加妳運動的時間，減少妳看手機的時間，這是好事。
第四節:手和五指依次伸出，然後依次縮回。這樣做可以鍛煉大腦。妳試過嗎？如果沒有，就來試試吧！妳認為這些行動有效嗎？