保持頭部挺直,肩膀挺直,脊椎挺直,胸部挺直。
大腿要對稱放松,小腿要垂直平行。
向前擺動妳的腳,平衡妳的手臂。
好好讀書寫字,天天做好學生。
老虎的嘴是圓的,四指成壹條線,三指緊繃,手握空心拳。
拇指拱地,食指彎曲,眼睛盯著小圓圈。
拇指按壓,中指頂,食指輔助。
我不想碰我的拇指和食指,但是中間留壹條縫。
標準坐姿的要點:
1,精神飽滿,表情自然,眼睛直視前方或盯著和妳說話的人。
2、身體挺直伸展,重心垂直向下或略向前,背部挺直,臀部占椅面2/3。
3、雙膝並攏或稍分開,雙腳並攏。
4.手可以自然地放在腿上,也可以放在椅子的扶手上。
除了基本的坐姿外,由於腿部位置的變化,還可以形成多種優美的坐姿,如雙腿平行斜放,雙腳前後折疊,或雙腳呈小八字形,都能給人以舒適優雅的感覺。如果要蹺二郎腿,最好是在別人後面蹺二郎腿。女性壹般不會蹺二郎腿。無論哪種坐姿,都要保證背部挺直,女性要特別註意雙膝並攏。