《七彩陽光》是第三套全國中小學生系統廣播體操之壹，由教育部組織編寫，於2008年9月1日起在全國普通中小學和中等職業學校實施。* * *分為9段68個八拍。廣播體操是壹項眾所周知的運動，有許多練習者。廣播體操是壹種徒手運動，可以在沒有器械的有限空間內進行。通常，它跟隨廣播，也可以用口令指揮節奏。
趣味性和時代性是這套廣播體操的突出特點，體操結構和動作風格都做了創新嘗試。在運動中引入和模仿遊泳、武術、保齡球、射箭、健美操、毽球等基礎動作，賦予了我們時代感，增加了體操的生命力，激發了鍛煉者的興趣，改善和提高了鍛煉效果。
廣播體操強調普及的效果，動作簡單，負荷適中，應用廣泛，音樂優美，節奏適中。參加體操鍛煉的人群以中青年為主，兼顧青少年和老年人，男女皆宜。運動結束後，4分鐘左右身體即可恢復正常水平。伴奏音樂氣勢磅礴，鏗鏘有力，節奏流暢，聲音與動作壹致，形象化美觀，口令清脆有力，起到指導鍛煉者練習和調整表情的作用。
鍛煉區域適用面廣，機關、廠礦、學校、部隊、社區、城鎮、家庭等室內外場所均可。整套體操只有4分45秒，恢復期適合工作期間(課前)、課間(課前)和閑暇時間鍛煉，非常便於普及。