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- 躺著可以瘦肚子的小運動。
躺著可以瘦肚子的小運動。
如果想鍛煉瘦肚子,可以在晚上睡覺的時候仰臥,雙腿並攏,雙手自然放在身體兩側,利用手和腹部的力量慢慢把腿向上伸直,直到與地面成直角。或者平躺,雙腿張開與肩同寬。保持手臂伸直,肘部貼近耳朵。分別擡起左腿和右手,伸直上半身,讓右手接觸左腿腳趾。
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