躺著可以瘦肚子的小運動。

如果想鍛煉瘦肚子，可以在晚上睡覺的時候仰臥，雙腿並攏，雙手自然放在身體兩側，利用手和腹部的力量慢慢把腿向上伸直，直到與地面成直角。或者平躺，雙腿張開與肩同寬。保持手臂伸直，肘部貼近耳朵。分別擡起左腿和右手，伸直上半身，讓右手接觸左腿腳趾。

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