1，直接說明月經是女生正常的生理現象，完全沒必要害羞和擔心。妳可以直接告訴妳媽媽妳肚子不舒服。我不知道為什麽。不好意思說，妳可以給妳媽媽發短信或者微信說明妳的情況。妳不用解釋，我媽心裏都明白，然後告訴妳初潮該做什麽，註意什麽等等。
2、月經初潮的征兆12歲正處於青春期，月經初潮也是正常的，不用太擔心。判斷是不是月經初潮可以觀察妳身體的變化，比如身高體重突然增加，乳房開始膨脹發育，出現乳暈、白帶等癥狀。月經初潮時的經血不是鮮紅色。女生可以註意壹下，月經過後會逐漸正常的。
經期註意事項
經期要註意不要吃生冷刺激性食物，冰淇淋、冰鎮飲料、辣椒等。最好不要吃。有止血作用或引起經期不適的食物也應避免，如芒果、巧克力、咖啡等。經期註意休息，不要做劇烈運動，以免出現痛經、經期延長等不適。可以吃紅棗紅糖水緩解經期不適。
保持飲食清淡:月經期雌激素水平下降時，要註意避免過多吃油膩、辛辣、生冷的食物，多吃高蛋白食物和蔬果。保持愉快的心情:月經期雌激素水平較低，需要調整心態，避免不良情緒的影響。可以和家人朋友交流，戶外散步。