睡眠不足對中小學生的不利影響是顯而易見的。睡眠是人類的壹項基本生理功能，對身體和智力的發育有著至關重要的意義。睡眠不足會導致註意力不集中，記憶力、註意力和理解力下降，學習效率低下，還會影響警覺性；
長期睡眠不足還會導致內分泌失調、植物神經功能紊亂、心理異常等癥狀，如心慌、胃腸功能紊亂、血壓波動、情緒不穩定、焦慮、心煩等。，這將對學生的身心健康造成嚴重影響。
擴展數據:
改變:
1.在制度層面，由唯理論的考試模式逐步轉變為日常表現考察、綜合表現考量、素質能力評價相結合的模式。學生所在的高中給出壹個日常表現考察分數，加上高考綜合表現考量分數，加上大學的素質能力評價分數。獲得的總分決定是否被大學錄取，讓每個大學都有壹些獨立的權利。
2.管理層面上，合理安排中小學生每天的學習生活時間，無特殊情況不占用睡眠時間，保證每天充足睡眠。教育主管部門應該有壹個科學規範的管理指導，包括中小學生的作息時間，學校只能按照，或者比主管部門的意見寬松，但不能更緊。同時，他們要加強監督檢查，時刻不放松。
人民網-睡眠對學生有多重要？