如何快速發展腹肌和胸肌？小學生有明顯的八塊腹肌和化妝嗎？

小學生做無氧運動(仰臥起坐就是無氧運動)不好，因為他們正在成長。但是妳可以做有氧運動(例如

慢跑，遊泳，跳繩。。)，有氧運動是無氧的基礎，壓力比較小。

希望能幫到妳。

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