要營造良好的家庭運動氛圍，積極引導孩子從事戶外活動或體育鍛煉，讓他們每天在家接觸室外自然光60分鐘以上。
鼓勵和支持幼兒參加各種形式的體育活動，督促幼兒認真完成寒暑假體育作業，使其掌握1~2的體育技能，引導幼兒養成終身鍛煉習慣。
延伸信息方案提醒家長控制電子產品的使用，有意識地控制孩子尤其是學齡前兒童使用電子產品。非學習用途電子產品單次使用不超過15分鐘，每日累計使用不超過1小時。用電子產品學習30到40分鐘後，要休息放松10分鐘。年齡越小，連續使用電子產品的時間應該越短。
保證小學生每天睡眠10小時。
家長應隨時監督和糾正孩子不良的讀寫姿勢，讀寫連續用眼時間不得超過40分鐘。
家長要配合學校，切實減輕孩子的負擔。不要盲目參加課外培訓，跟風。他們應該根據自己的愛好做出合理的選擇，以避免減輕學校和家庭的負擔。
保證孩子的睡眠時間，保證小學生每天睡眠10小時，初中生睡眠9小時，高中生睡眠8小時。
人民網-北京30%小學生作業超1小時，60%家長給孩子寫過。