其中，？打乒乓球還可以緩解眼睛疲勞，預防近視。打球時壹定要眼睛盯著球來回穿梭，忽遠忽近，快速旋轉換球，使眼球不斷運動，血液循環增加，眼部功能得到改善，從而消除或減輕眼睛的疲勞，預防近視。
另外，遊泳，尤其是戶外，太陽的紫外線不僅能殺菌，還能促進孩子的生長發育，增強新陳代謝。人在水中要承受水的壓力，遊泳時要克服水的阻力。呼吸比在陸地上困難得多。經常遊泳可以促進呼吸肌的發育，增加肺活量，從而改善呼吸功能。
當然，也有壹些項目不適合小學生練習，如引體向上、俯臥撐和杠鈴，中長跑的耐力練習，會使肌肉過早發育，對心臟等器官造成較大負擔；中長跑也是壹種心臟負荷運動。小學生過早中長跑會增加心肌壁厚度，限制心腔擴張，影響心肺功能發育。
所以小學階段的孩子可以根據自己的年齡和興趣選擇壹些可以長期堅持的低強度體育鍛煉。只有擁有健康的身體，我們才能應對未來更多的學習和挑戰。激素