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少年籃球用多大碼?

三年級籃球用數字4。

小學生的標準球是4號球,男子的標準籃球是7號,籃球有4號、5號、6號、7號四種大小;

1、7號球:男子比賽用標準球,重量600至650g,周長75至76cm;

2.6號球:女子比賽用標準球,重量510至550g,周長70至71cm;;

3號5號球:青少年比賽用球,重量470 ~ 500g,周長69 ~ 71cm;;

四號、四號球:兒童遊戲球,重量300至340g,周長56至57cm。

打籃球註意事項:

1.需要必要的器材防護,籃球比賽激烈,容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以,運動前,除了穿合適的高腰籃球鞋外,還應佩戴護踝、護膝和護齒。

2、合理安排運動,長期的大運動量不僅會造成身體機能和抵抗力的下降,還會妨礙正常休息。壹般來說,每次運動量控制在1小時左右為宜。

3.掌握合理的技能。打籃球的朋友要註意基本功的訓練,掌握合理的技術。

4、打完籃球不要喝碳酸飲料,喝碳酸飲料容易造成體內鈣流失,尤其是劇烈運動後。

5.不要匆忙離開法庭。玩完後要趕緊擦汗換衣服,慢慢走,等身體恢復平靜狀態再離開。

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