踏步時，將全身重心放在腳的前腳掌上。當腳的前部著地時，腳跟先著地，然後腳掌和腳趾著地。踏步時，雙臂必須自然擺動，不能太高也不能太低。另外，踏步時壹定要配合步伐，有節奏地呼吸。呼吸壹定要自然。
記住不要氣喘籲籲地走路。
小學生壹步壹步走的視頻教程。