踏步時,將全身重心放在腳的前腳掌上。當腳的前部著地時,腳跟先著地,然後腳掌和腳趾著地。踏步時,雙臂必須自然擺動,不能太高也不能太低。另外,踏步時壹定要配合步伐,有節奏地呼吸。呼吸壹定要自然。
記住不要氣喘籲籲地走路。
小學生壹步壹步走的視頻教程。