2.幫助孩子建立好的計劃:尤其是糾正不合理的目標，不要讓孩子制定太高或太大的計劃或目標，因為那些無法完成的目標肯定會給孩子帶來很大的壓力。這個時候，妳應該給孩子設定壹個相對較小且容易完成的目標，然後督促孩子盡可能完成目標。當孩子完成目標時，給予孩子口頭鼓勵，讓孩子體驗成功的喜悅。經過這樣的訓練和鍛煉，孩子可以有效緩解壓力過大的問題，提高主動性和獨立性。
3.帶孩子規律生活:也要引導孩子規律生活，適當運動，促進孩子成長。因為孩子們有更多的興趣和運動，