2.妳必須有組織,在老師或熟悉水的人的指導下遊泳。互相照顧。如果集體組織去遊泳,下水前後要清點人數,指定救生員進行安全保護。
3.註意妳的身體健康。四肢容易抽筋的人不要參加遊泳或在深水中遊泳。下水前要做好準備,先鍛煉身體。如果水溫太低,先用淺水區的水沖洗身體,適應水溫後再去遊泳。有假牙的同學要摘下來,防止嗆到時掉入食道或氣管。
4.對自己的水質要有自知之明,入水後不要逞能,不要貿然潛水浮潛,不要互相打架,以免飲水溺水。不要在急流和漩渦中遊泳,更不要喝酒遊泳。
5.如果在遊泳過程中突然感到身體不適,如頭暈、惡心、心慌、氣短等。,應立即上岸休息或呼救。
希望以上有所幫助。