步法在排球運動中起著重要的作用。首先要通過靈活的步法移動，選擇壹個便於擊球的位置，讓所有的技戰術得以實現。
2.準備姿勢
準備姿勢根據身體重心高度分為:微蹲、半蹲、低蹲。壹般壹遍用半蹲。也有低蹲的；二傳、攔網、扣球的準備姿勢可以略高；防守、保護或準備接高難度球時，姿勢要低壹些。
第三步:搬家
移動的主要目的是為了及時靠近球，保持好男兒與球的位置關系以便擊球，也是為了在場上占據合理的位置。運動還包括運動前的準備、出發、步法和剎車。這些是相互聯系的，剎車結束就是下壹次啟動的準備姿勢。
4.跳躍:跳躍是排球運動員必須具備的重要條件之壹。