1，合適的食物
如粳米、糯米、南瓜、香菇、山藥、蓮子、茯苓、桂圓、荔枝、櫻桃、牛肉、雞肉、鯉魚、鯽魚等。食療方劑有健脾八寶粥、山藥薏米粥、茯苓粥、南瓜粥、蓮藕玉米排骨湯、八寶餅等。
2、不宜吃的食物
生冷或寒涼食物，如綠豆、冬瓜、苦瓜、西瓜、柚子等不宜多吃。少吃刺激性和不易消化的食物，如酸辣、油炸、硬粘等食物。
脾虛應該吃什麽？
首先，蘑菇牛肉湯
可以準備壹些瘦牛肉和蘑菇。首先，將蘑菇放入沸水中焯壹下。將瘦牛肉清洗幹凈，切成塊。在表面包裹壹些面粉。然後放入鍋中，加入適量的香油、鹽、味精。煮開就可以吃了。
二、爆肚土豆絲
需要準備土豆，牛肚，先將土豆洗凈切絲，然後用清水沖洗幹凈。需要將表面的澱粉清理幹凈，然後將鍋燒熱，加入適量的油，放入蒜絲和蔥絲，翻炒均勻，然後放入土豆絲，加入適量的味精、鹽和牛肉湯，等到土豆絲成熟。
三。粳米粥
可以準備壹些葡萄幹和粳米，鍋中加入適量的水，將粳米煮至九成熟，將葡萄幹放進去煮至無大礙。是脾虛患者很好的食物選擇。