1，1分鐘跳繩:17次(169)男性優秀，13-17次(149-169)男性良好，9-6569。女性17次(168)為優，13-16次(148-168)為良，9-13次(165438)
2.2分鐘跳繩:男性，34次(339)以上為優秀，27-33次(279-339)為良好，20-26次(209-279)為及格，16次(199)以下為不及格；女性優秀34次(338)，良好27-33次(278-338)，合格20-26次(208-278)，失敗16次(198)。
3.壹分鐘跳繩和額外測試規則。考生因客觀原因未能跳完壹分鐘，可以申請加試。在加試中，考生可以選擇不使用雙腳同時起跳落地的技術，也可以選擇使用單腳或雙腳起跳的技術。加試成績不計入總成績，在體育聯考評價中僅供參考。
跳繩的好處
1，提高協調能力:跳繩需要手腳的協調，有助於提高身體的協調能力。經常跳繩可以幫助我們更好地控制我們的身體，使他們更加靈活。進行訓練和模擬測試，熟悉規則和技巧，提高自己的跳繩技能和身體素質。
2、改善心情:跳繩不僅是壹種鍛煉方式，也是壹種很好的放松方式。通過跳繩，我們可以釋放壓力，放松心情，改善心情。跳繩是壹項非常有益的運動。如果妳想擁有健康的生活方式，試試跳繩吧。
3、燃脂減肥塑形:跳繩是壹種有氧運動，可以消耗大量的熱量，幫助我們燃燒脂肪，達到減肥的目的。此外，跳繩還可以塑造身體線條，讓身體更加勻稱。隨之而來的心情也改善了很多，養成了壹個好習慣。