2.練肺活量，多遊泳，多跑步！多看音樂視頻，多看其他歌手唱歌時的嘴型，多模仿！多唱多練。
3.聲樂練習是壹項綜合性的歌唱基本功訓練，學習歌唱必須從最基礎的聲樂練習開始。做練習得到氣息的支點，體會吸氣和發聲的協調，用科學的哼唱方法去體會和調整自己的唱腔。？
4.“開嗓”是歌唱訓練中非常重要的中心環節，直接影響妳聲音的好壞。“開喉”是指咽喉穩定在正確的位置，舌瓣主動向上收縮成弓形，舌根放松，下牙放平後，下頜張開，下巴放松，後期自然下拉。這時候喉嚨就開了。
擴展數據
其他預防措施
1，正確的發音要結合正確的發音和吐字。
通過字音結合的練習，提高唇、齒、舌的靈活運動能力，從而更加完美、生動地表達歌曲、情感和內容。
2.唱歌的時候也要註意音準和節奏的訓練。通過聲樂實踐，逐步掌握連續、突、強、弱演唱的綜合發聲技巧，豐富歌曲的表現手段，增強歌曲的演唱能力。
3.每次練習都要保持正確的歌唱姿勢，這是進入良好歌唱狀態的前提。
4.在練聲唱歌之前，壹定要排除壹切雜念(壹定要有很好的歌唱欲望)，自信自如地進入歌唱狀態，否則唱不好。