1.慢慢吃，好嗎？吃飯不說話，睡覺不說話？
其實很多人平時吃飯總是狼吞虎咽，不僅不利於消化，還容易噎著。如果想避免噎著，吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，可以在壹定程度上避免噎著。還有壹點就是吃飯的時候不要說話。說話的時候我們的會厭會張開，不說話的時候會厭會閉合，有利於進食。這個問題大家要註意，不然就像這個女人壹樣，在危險旁邊徘徊，最後把大醫院查出來的骨頭拿出來了。這塊骨頭真的很大。
2.平時不要吃太硬的東西，吃飯的時候壹定要集中精神。
吃飯的時候壹定要集中精神，不要忙著看手機或者和別人聊天。當我們特別興奮或者想笑的時候，很容易讓這些食物卡在食道裏。這個女人只是把食物卡在食道裏，嚴重的話會造成穿孔。所以壹定要專心吃飯，不要東張西望，盡量不要吃太硬的東西。當吃壹些太硬的東西時，我們必須特別註意，耐心和小心。
看到這個新聞後，妳覺得應該如何改善飲食？