適用人群:時間管理，計劃多，想法多，自制力差，懶癌患者，總是三天打魚兩天曬網，達不到目的。當計劃失敗時，深深自責的人們。時間管理的資深玩家可以忽略這個計劃。
“30天自律計劃”的主要內容:實現計劃，完成人生的升級叠代，我們都需要堅定的目標，執著的行動，有效的方法。壹年365天，12個月，我們每個月只需要完成1“21天自律計劃”，壹* * *就是12“30天自律計劃”。妳可以把妳的年度大計劃分解成小計劃，比如妳壹年需要看50本書，可以分解成壹個月看完4-5本書。
也可以通過每個月在年度計劃中重點關註不同的習慣來加強訓練。比如，年度計劃包括早起、學英語、運動、讀書、學中醫艾灸等。，可以讓每壹個“30天自律計劃”點亮壹個小技巧，形成壹種習慣。但很多網絡學習課程都是兩三周為主，可以配合“30天自律計劃”實施，效果更好。