適用人群:時間管理,計劃多,想法多,自制力差,懶癌患者,總是三天打魚兩天曬網,達不到目的。當計劃失敗時,深深自責的人們。時間管理的資深玩家可以忽略這個計劃。
“30天自律計劃”的主要內容:實現計劃,完成人生的升級叠代,我們都需要堅定的目標,執著的行動,有效的方法。壹年365天,12個月,我們每個月只需要完成1“21天自律計劃”,壹* * *就是12“30天自律計劃”。妳可以把妳的年度大計劃分解成小計劃,比如妳壹年需要看50本書,可以分解成壹個月看完4-5本書。
也可以通過每個月在年度計劃中重點關註不同的習慣來加強訓練。比如,年度計劃包括早起、學英語、運動、讀書、學中醫艾灸等。,可以讓每壹個“30天自律計劃”點亮壹個小技巧,形成壹種習慣。但很多網絡學習課程都是兩三周為主,可以配合“30天自律計劃”實施,效果更好。