兒童睡眠時，可以使大腦得到充分的休息，同時體內分泌大量的生長激素，保證小學生的正常生長發育。不能以學習等任何借口減少孩子的睡眠時間。讓小學生養成早睡早起的好習慣，不要縱容孩子因為好玩而熬夜。
第二，按時吃飯，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。
合理安排壹日三餐的用餐時間。家長不要因為睡懶覺、工作忙等原因隨意改變用餐時間。飲食均衡，尤其不要讓孩子過量食用自己喜歡的食物。
讓孩子從小養成“餐桌規則”。妳不應該狼吞虎咽地吃東西，也不應該邊吃東西邊拖著腳玩。不要在孩子吃飯的時候責罵他。吃完飯我們再聊不愉快的事。
第三，合理安排學習時間是幫助孩子在小學形成良好學習習慣的主要目標。
制定嚴格的學習時間計劃，幫助孩子樹立時間觀念，養成守時有序、提高效率的好習慣。及時發現並糾正孩子學習中的拖延、分心、粗心等不良習慣。
第四，合理分配學習和遊戲的時間。
玩耍和學習並不是完全對立的。小學生的智力、社交能力、體力都可以在遊戲活動中得到發展，小學生每天至少要保證壹個小時的自由遊戲時間。
合理安排小學課表的重要性；
1，作息壹定要合理科學，最重要的不是安排，而是執行。
2.家長可以根據孩子的生活習慣、學習任務的多少、興趣愛好等等來安排時間表。
3，最重要的是保證他們遵循這個。