反方向打開手柄，打開繩扣！
將跳繩對折，伸直手臂，在折疊部分觸地。這是最佳長度！扣住繩子！
擴展數據:
跳繩是壹個人或多人在壹根環形的繩子上做各種跳躍動作的體育遊戲。
這種遊戲唐代叫“頭索”，宋代叫“跳繩”，明代叫“跳百繩”、“跳白繩”、“跳馬繩”，清代叫“跳繩”。跳繩作為壹項古老的漢族民間娛樂，從南宋開始，每逢節日都要用，家家戶戶都要比賽。