1.先從臨海出發到臨海站，在臨海站乘坐G7686次列車，大約3小時3分鐘後到達南京南站。
2.在南京南站換乘D2897次列車，約4小時14分到達青島北站。
3.最後在青島北站下車，去白沙灣。
以上信息僅供參考，具體路線可根據當地實際情況變化。建議您出行前查看相關路線信息，避免不必要的麻煩。