1，第壹步:
是男生引導女生往前走，左腳先往前走，然後右腳腳跟微微擡起，再擡起左手。女生和男生的動作是對應的。他們收回右腳，身體前傾，舉起右手，握住男孩的左手。
2.第二步:
男生左腳落地，然後右腳在前旋轉180度。女孩右腳落地，然後旋轉180度，左腳後退壹步。
3.第三步:
是男生向左拐，左手壹直牽著女生的左手，右腳不動再擡起左腳。女生向右轉對應男生，左腳不動，右腳擡起。
4.第四步:
就是男生右腳膝蓋微彎，左腿彎到腰部，然後下臺階。女生左膝彎曲，右腿彎曲到腰部水平再往下踩壹步。
5.第五步:
是女生站在男生面前，左腳微微踮起腳尖，然後舉起右手。男生從後面抓住女生的右手，女生雙腿直立準備下壹步動作。
6.第六步:
就是男生在前壹步抱著女生，原地向後轉180度，右腳放在左腳後面。女生接住男生後，轉圈，左腳後退壹步。第七步，推拉雙方開始，然後雙手互相抓住對方，膝蓋彎曲，男生左腳向上擡起。女生要把右腳向上擡起。
交際舞的發展
壹.國外:
11、12世紀，歐洲這些國家對壹些民間舞蹈進行了提煉和規範，形成了在宮廷中流行的“宮廷舞蹈”。它優雅，復雜，做作，失去了民間舞蹈的風格。它只在宮廷中流行，學習和欣賞它是貴族的特權。
隨著宮廷的解體，“宮舞”也進入了平民社會，成為社會上人人都會跳的交誼舞。1768年，第壹個舞廳出現在巴黎。從那以後，交際舞在歐洲社會開始流行。此時的交誼舞具有濃郁的民族氣息，被稱為美國學派的交際舞。
早在1924年，交誼舞就傳入了中國的幾個大城市和通商口岸。解放初期，國標舞在五六十年代的中國還是很流行的。到了80年代，交誼舞重新被廣大群眾接受，但遠遠落後於世界標準舞。
二、古代中國:
從漢朝(公元前206年-公元220年)到魏晉(公元220年-公元265年)和晉朝(公元265年-公元420年)，為了活躍氣氛，聯絡感情，增進友誼，在中國的官員和貴族的宴會上流行壹種叫做“舞為姻親”的社交邀請舞。
在宴會上，主人通常在宴會期間先跳舞，跳完舞後，邀請另壹個人繼續跳舞。第二個人跳完之後，再邀請另壹個人繼續跳，以此類推。
被邀請者必須跳舞回禮。如果被邀請者拒絕跳舞，這被認為是非常不禮貌的，對邀請者不尊重。唐代(公元618-公元907年)還流行壹種叫“大令”的交誼舞，是貴族宴席上點酒時的習俗舞蹈。