(壹)預防網絡成癮
1，多和孩子溝通，了解孩子上網的情況，關註孩子平時的情緒變化和學習情況。
2.積極參與孩子上網。家長要積極參與孩子上網，加強孩子對互聯網的了解。
3.不要讓孩子去條件差、管理不規範的網吧。
4.積極推薦網站。有目的地收集壹些健康向上的青少年網站的網址，推薦給孩子。
5.嚴格設定上網規則。孩子上網時間要控制。每天在線時間最好不超過兩小時，操作1小時後休息15分鐘左右。而且最好每次上網都做壹個計劃，提高目的性。我們必須堅決執行既定的規則。
6.防止色情和暴力內容。網絡色情暴力內容的防範，主要靠家長培養孩子正確的道德觀念，讓孩子明辨是非，提高抵制網絡不良信息的能力。
(2)對教育的反思:
不是孩子不想學，而是不知道怎麽學好。
僅僅強迫孩子學習是沒有用的；要解決好怎麽學、怎麽學的問題，要有成功的體驗，要看到希望。
(3)網絡成癮的心理治療
1，全身療法:
家庭系統治療:對所有家庭成員的行為和互動模式進行系統的心理咨詢和行為矯正。
家校結合系統療法:是對所有家庭成員及相關教師的行為和互動模式進行系統的心理咨詢和行為矯正。
深圳高中壹名初壹學生沈迷網絡遊戲。他每天上網超過6小時，學習成績在班裏倒數，和父母矛盾很大。經過老師和家庭系統的心理輔導和疏導，他的親子關系有所改善，學習成績有所提高，得到了老師的表揚和肯定。班級活動也積極鼓勵他參加。自然，他的上網時間逐漸減少，半年後完全可以控制自己的上網表現，學習成績也有了很大的提高。最後以優異的成績保證了他。
2、認知療法:
就是進行有效的深入磋商對話；改變自我評價和認識。
3.心理訓練:建立新的條件反射。
4.催眠療法:包括改變自我形象，進行“形象厭惡”和“形象暗示”。
稿件二:如何防止孩子沈迷網絡
最好在田裏種“水稻”而不是“雜草”。
互聯網為什麽“有魅力”？因為在某種程度上，網絡不僅僅是壹根網線，壹個WiFi，而是等同於社交、娛樂、休閑、競技、閱讀...這個虛擬世界豐富多彩，應有盡有。如何與中小學生的“魅力”網絡“抗衡”，是壹個難題。
“中小學生的內心就像壹片廣闊的田野。讓田裏不長雜草的最好辦法就是種壹棵金稻。”浙江省寧波國家高新區實驗學校校長羅樹庚建議，創造豐富多彩的課余生活，讓孩子們可以更專註於有效的學習、戶外運動和社會實踐。吃了壹頓“精神大餐”，孩子自然能提高對網絡不良內容的免疫力。
“對於青少年的上網行為，學校不應該屏蔽。與其被動防止不良上網，不如積極引導青少年文明健康上網。”南京師範大學教育科學學院教授齊在調研中發現，目前，很多學校都出臺了學生使用手機的規定，比如“教室內禁止使用手機”，但大多僅限於是否允許，對於學生如何使用手機以及具體的上網行為並沒有有效的指導。
齊建議，對青少年的網上行為進行正面引導，幫助他們了解網絡是壹個什麽樣的世界，什麽是合乎道德的網上行為。她介紹，壹些國家的做法值得借鑒。比如在日本，設立“青少年網上導航員”，為網絡社會的現狀和危害“導航”，青少年如何把握網絡使用的尺度，如何在網上進行自我監控和管理。在韓國，網絡倫理的內容已被納入小學和初中的德育教材，以及高中的德育和計算機教材。
家長們，不要把自己的手機當成“電子保姆”
“要引導，各司其職，教得好，分辨不好。要陪伴，要融入親情，要享受愛好，要重視日常生活……”近日，教育部發出朗朗上口的“反網絡”三字令和《致全國中小學生家長的壹封信》，要求家長教育引導，以身作則，註重陪伴，引導心理，與學校合作，築牢防止中小學生沈迷網絡的防線。
如果父母自己都是“手機控”、“低頭族”，又怎麽能指望孩子控制自己呢？羅樹庚在調查中發現，壹些學生沈迷於網絡和手機遊戲，這與他們的成長環境有關。有的家長為了不讓孩子打擾，經常把手機當成“電子保姆”，讓動畫片、手機遊戲陪伴孩子成長；有的父母外出打工，孩子成了留守兒童，為了方便聯系而買的智能手機也“失控”...
羅樹庚介紹，在寧波國家高新區實驗學校，每年都會組織新生家長參加專項活動，引導家長關註電子產品和網絡遊戲的危害。
父母是孩子的第壹任老師，家庭是孩子的第壹所學校。"父母必須做他們的孩子被要求做的事情。"南京師範大學心理健康教育咨詢中心裴濤建議，家長首先要看孩子上網的方式是否合理，使用的內容是否積極向上，為孩子樹立榜樣，讓孩子學會健康使用網絡。
“很多家長認為孩子討厭學習是因為喜歡上網。事實上，很多孩子沈迷網絡是因為他們討厭學習。如果學習占據了孩子生活的大部分時間，就給了沈迷網絡的機會。”裴濤提醒，家長要培養孩子健康、廣泛的興趣愛好，給孩子高質量的陪伴，“增加親子間的親情，管理假期的樂趣，拓寬健康的興趣，培養博雅”，如讀書、下棋、運動、做家務、走親訪友、與家人壹起旅遊、參觀博物館、欣賞音樂會等。，這樣豐富多彩的現實生活才能吸引孩子。
綜合治理，形成良性互動的教育合力。
“網絡精神藥品對全社會的負面影響嚴重，需要相關部門齊抓共管，齊抓共管，綜合治理，努力形成學校、家庭、社會良性互動的教育合力。”教育部基礎教育司負責人說。
學校應該怎麽做才能防止中小學生沈迷網絡教育？
教育部基礎教育司負責人表示，各學校要加強中午和課後管理，規範學生使用手機，組織全面調查，了解中小學生使用互聯網的基本情況；教師要及時了解學生的思想、情緒和同學關系，組織學生開展豐富多彩的班級活動；各地中小學責任督學要把預防中小學生網癮作為教育督導的重要內容。
“從某種意義上說，學校教育正在打壹場‘註意力之戰’。我們的教育要適應社會發展變化，深入挖掘日常生活中的教育價值，將學生的註意力從網絡轉移到校園生活中，引導中小學生走向積極、健康、向上的成長軌道。海澱教師進修學校附屬實驗學校校長董紅軍說。
年輕人社會經驗不足，生活習慣還在形成階段。面對開放的網絡，學校、家庭和社會需要打出“組合拳”，才能使預防網絡成癮的教育和引導工作取得成效。
“政府要有決心加強對網絡的監管，弘揚網絡的積極價值，嚴格審查網絡遊戲、網絡視頻等內容，加大對違法違規內容傳播的懲處力度。”南師大教育科學學院教授馮建軍建議，可以用技術手段來控制網絡遊戲，比如實行網絡遊戲實名認證制度，實行網絡遊戲分級制度等。
“做好中小學生沈迷網絡教育的引導工作，需要全社會的共同努力。學校要在加強自身文化建設的基礎上，積極與政府、社會、家長溝通協調，整合資源，把學生培養成為德智體美全面發展的社會主義事業的建設者和接班人。”北京101中學副校長劉子森說。