1，不會遊泳的人，不要壹個人在水邊玩；沒有大人監督不要和朋友壹起玩。
2.遊泳前要做全身運動，充分鍛煉關節，放松肌肉，以免入水後發生抽筋、扭傷等意外。如果抽筋了，要冷靜，不要慌張，邊喊邊自救。常見的就是小腿抽筋。這時候要做仰泳的姿勢，雙手托住腳尖，小腿用力向前推，努力靠近淺水區或岸邊。
3.小學生遊泳要參加集體活動，不要單獨遊泳，最好由大人帶領。遊泳時間不宜過長。應上岸休息20至30分鐘，每次遊泳時間不超過2小時。
4.小學生不應該在太冷的水裏遊泳。如果他們覺得水溫和體溫相差較大，就要慢慢入水，逐漸適應，盡量減少次數，減少冷水對身體的刺激。
5、小學生壹般不潛水，可以在水中玩水球遊戲，但不能取笑、惡作劇，更不能壓著同伴、拉扯同伴或潛水“偷襲”同伴。剛學會遊泳的學生做不到這壹點。
6.遊泳應在有安全保護區的遊泳區進行，嚴禁在非遊泳區遊泳。農村地區的兒童應該選擇熟悉水下條件的地區。
小學生安全知識和防溺水知識
壹、遊泳安全要點
1.下水的時候不要太餓，也不要太飽。飯後壹小時不能下水，以免抽筋；
2.入水前先試試水溫。如果水太冷，就不要下水。
3.在江河湖海中遊泳，必須有人陪伴，不能獨自遊泳；
4.下水前觀察遊泳環境。如果有危險警告，妳不能在這裏遊泳。
5.不要在地理環境不清楚的峽谷裏遊泳。這些地方的水深淺不壹，冰冷，水中可能有障礙物傷人，很不安全；
6.潛水前，確保此處水深至少3米，水下無雜草、巖石或其他障礙物。先用腳入水比較安全；
7.在海裏遊泳時，妳應該與海岸線平行。遊泳不熟練或體力不足者，不宜涉入深處。在海岸上做個記號，註意自己是否被沖得太遠，及時調整方向，確保安全。
二、遊泳時如何預防下肢抽筋？
遊泳前壹定要熱身。
遊泳前要考慮自己的身體狀況。如果妳太飽、太餓或太累，就不要遊泳。
遊泳前，在四肢上濺些水，然後跳入水中。不要馬上跳入水中。
如果遊泳時胸痛，可以用力按壓胸部，等好轉後再上岸。
腹痛的時候要上岸，最好喝點熱飲或者熱湯來保暖。
小學生溺水自救策略
如何保證遊泳的健康安全，避免溺水？對水情不熟悉，貿然下水容易導致生命危險。對於不幸的溺水事件，專家表示，溺水者不應驚慌，應保持冷靜，積極自救:
(1)對於手腳抽筋的人，如果手指抽筋，可以握緊雙手，然後用力張開，快速做幾次，直到抽筋消除；
(2)如果小腿或腳趾抽筋，先吸壹口氣浮在水面上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，用力向身體方向拉，同時將同側的手掌按在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋肢體伸直；
(3)如果大腿抽筋，也可以通過拉長抽筋的肌肉來解決。
對於溺水者，除了積極自救外，還應積極進行陸上救援:
(1)如果溺水者口鼻內有淤泥、雜草、嘔吐物，應先清除，保持上呼吸道通暢；
(2)如果溺水者已經喝了大量的水，施救者可以單腿跪下，另壹只腿屈膝，將溺水者腹部放在膝蓋上，壹手托住溺水者頭部，另壹只手背朝下壓著他的嘴，將水排出；
(3)若溺水者昏迷、呼吸微弱或停止呼吸，應在上述處理後進行人工呼吸。溺水者可以仰臥，施救者可以壹手捏住溺水者的鼻子，另壹手托住其下巴，深呼吸，然後用嘴將空氣吹入溺水者口中。吹完壹口氣，離開溺水者的嘴，同時松開捏著鼻子的手，用手按壓溺水者的胸部，幫助其呼氣。這樣有規律的重復，每分鐘14-20次左右，剛開始可以慢壹點，後期可以適當加速。
溺水是人被淹沒在水或其他液體介質中而受傷的情況。水充滿呼吸道和肺泡，造成缺氧窒息；吸收到血液循環中的水分引起血液滲透壓變化，電解質紊亂，組織損傷；最後導致呼吸驟停，心臟驟停而死亡。溺水的後果可分為非病態、病態和死亡，過程是連續的。溺水後沒有失去生命的病人叫瀕死。溺水後窒息合並心臟驟停稱為溺水，心臟不停跳稱為瀕死。