(壹)、毛巾保護法:逃生時將毛巾浸濕，捂住口鼻，盡量貼近地面行走，穿過煙霧，呼吸困難時不要將毛巾拿走。
(2)隔離火場時:當門被火封閉，無路可逃時，可用濕被褥和衣服堵住門，潑水降溫，關閉所有窗戶，等待救援。
(3)、繩溜法:當各個通道被火堵住時，可以用結實的繩子或把窗簾、床單撕成條擰成繩，固定在暖氣管等處，順著繩子慢慢滑下。
(4)拋物呼救法:被煙火圍困暫時無法逃生的人，應盡量待在陽臺、窗戶等人們容易發現的地方，搖晃或向窗外投擲明亮耀眼的東西求救。
(5)、低層跳樓法:如果被火圍困在二樓，可以把壹些被子等布料扔在地上，然後用手抓住窗臺，身體下垂，頭和腳自然落下。不要從高樓跳下。
二、火災救援和逃生的基本要求
(壹)、火災發生時，要迅速逃生，不要貪財。
(2)、家屬平時應懂得掌握消防逃生，熟悉幾條逃生路線。
(3)接到火災威脅時，當機立斷，穿上濕透的衣服和被褥，沖出去到安全出口。
(4)在濃煙中逃生時，盡量保持身體緊貼地面，並用濕毛巾捂住口鼻。
(5)著火時，不要跑。可以就地打滾，也可以用厚重的衣服碾壓火焰。
(6)、如遇火災不能乘坐電梯，要向安全出口方向逃生。
(7)、室外著火時，門是熱的，不要開門，以防火進入室內。使用浸濕的被褥、衣服等。去堵門窗，去潑水降溫。
(8)如果逃生路線被火阻斷，應立即返回室內，通過打手電筒、揮舞衣服或呼救等方式向窗口發出求救信號。千萬不要盲目跳樓。可以利用疏散樓梯、陽臺、排水管等。為了逃生，或者把床單、被子撕成條練繩，系在窗框、鐵欄桿等堅固的物體上，順著繩子滑下去，或者下到沒有燈光的樓層脫離危險。
三、地震逃生的方法
(1)遇到建築物地震時，應躲在不易倒塌的空間進行減震，或躲在支撐性強、自我隱蔽性好的物體旁邊，如鐵櫃、櫃子、暖氣、大型設備等。註意只能往支架裏靠，進不去。目的是利用屋頂坍塌時下落的水泥板與支撐物之間形成的三角形自然空間，人在其中可以輕松呼吸，幫助他人。
(2)在室外遇到地震時，盡量遠離狹窄的街道、高大的建築物、高大的煙囪、變壓器、高壓線、玻璃幕墻建築、高架橋、大型廣告牌、石化、化工、煤氣等有毒工廠或設施；過橋時應牢牢抓住橋欄桿，搖晃後立即下橋。地震停止後，不要輕易跑回倒塌的樓房，防止余震傷人。
(3)教室內遇到地震時，應在老師和其他人員的指揮下，迅速抱頭、閉眼、蹲在課桌下。壹定要保持冷靜，就地選東西(椅子、櫃子、桌子等。)要躲起來，臥倒等待確定，切忌亂逃。地震壹停，就聽從指揮，迅速有序撤離。疏散時不要擁擠，不要盲目跳樓，不要擁擠在電梯和過道裏。
(4)工作時間如遇地震，應迅速關閉電源和氣源，躲在堅固的機器、設備或辦公家具附近。但註意離開電源、氣源、火源和其他危險場所。
(5)在劇院、體育場或餐廳遇到地震時，應迅速趴在座位下，頭埋在頭裏；也可以躲在舞臺或者樂池下面；門口的觀眾可以快速跑出門口。
(6)在百貨公司遇到地震時，應躲在柱子或大型商品附近，但盡量避開玻璃櫃。在樓上的時候，要抓住機會逐漸轉移到底層，向外界傳遞信息，確定不遠處有人的時候就呼救。
第四，洪水發生時的自救和逃生
(1)關註天氣預報。當天氣預報報告連續暴雨或大暴雨時，居住在河谷、低窪地區和沿江沿湖地區的人們應提高警惕，隨時註意水情變化，及時采取適當措施。
(2)在洪水到來之前，按照預先選定的路線撤離洪水易發區。
(3)如果洪水來勢兇猛，來不及撤離，可以爬到屋頂、墻壁或附近的樹上等待救援。而土墻泥縫的房子，泡水後隨時有倒塌的危險，只能作為臨時避難所。所以要找其他的方式逃離。
(4)有可能的話，可以吃壹些高熱量的食物，比如巧克力、餅幹，喝壹些熱飲，增強體力。避難時要帶好必要的禦寒衣物，尤其是必要的飲用水，千萬不要喝洪水，以免染上疾病。
(5)用手電筒、口哨、旗幟、鮮艷的床單、衣服等工具發出求救信號，吸引救援人員的註意，前來求救。
(6)可以利用木板、木床、箱子等能浮在水面上的東西逃生，但除非萬不得已，壹定要註意這種方法。
(7)洪水過後，不要走過水流湍急、水深及膝的小溪。
擴展數據:
據中國之聲《全球華語廣播網》報道，考考妳的防災減災常識:如果發生火災，如何在最短時間內逃生？地震後，等待救援的幸存者如何維持生活？參加集會時也有人群。什麽姿勢可以保證心靈和大腦不受傷害？
很明顯，這個常識在災難來臨時是可以救命的，但並不是每個人都很清楚。可能有些收音機前的朋友會說，大家都想知道類似問題的答案，但問題是缺乏方便簡單的渠道去了解，宣傳不到位。
目前有壹個很好的方法可以幫助妳學習這些自救知識——人民衛生出版社出版的《避災逃生圖解科普叢書》。這是國內首個以漫畫形式表達避災、逃生、自救的科普系列，由國內漫畫界專家繪制。
災難醫學專家表示，與地震、海嘯、臺風等自然災害相比，大城市災難性事故發生的原因往往是人禍大於天災，而自救互救技能的缺失和逃生演練的缺位是城市安全事故演變為災難的誘因。
因此，有必要對人們進行災害預警訓練，加強災害狀態下的心理素質訓練和基礎知識訓練，提高災害事件中的醫療救援意識。
那麽，其他國家壹般通過什麽渠道宣傳防災知識，有哪些好的經驗值得借鑒？我們先去南美吧。因為南美幅員遼闊，不同國家面臨的主要災害不壹樣，如何逃離科普也不壹樣。前中國國際廣播電臺駐南美記者王覺勉介紹:
王覺勉:生命是寶貴的，南美國家非常重視如何逃離各種災難。在阿根廷，這片被上帝保佑的土地自然災害少，風景優美。人們經常在假期去野營和戶外探險。所以從小學開始，老師就會教孩子如何在野外生存。如果它們在野外受傷了該怎麽辦？如何給同伴包紮，如何辨別方向，如何呼救等等。
在壹山之隔的鄰國阿根廷，智利是壹個地震多發國家。人們會在學校和社區的組織下，從小學習地震逃生技能。在父母的監督下，孩子會反復接觸這些技能，地震逃生演練更是屢見不鮮。在智利的公共場所，會有醒目的逃生出口、酒店和供外國遊客使用的英文逃生指南。
在南美洲大陸的最上端，哥倫比亞每年都遭受洪水的襲擊。政府會不定期通過當地的報紙和廣播提醒每家每戶準備壹個逃生包，裏面要有重要的文件，幹凈的水和可以長期存放的食物，還有橡皮艇等逃生工具。因為有些印度人不識字，所以政府會把這些建議畫成圖畫，讓村民看得懂。
澳大利亞非常重視公民在促進防災和減災方面的知識和技能的雙重培養。學校和社區會不定期舉行消防演習，在傳授科普知識的同時更加註重人們逃生技能的訓練。《全球華語廣播網》澳大利亞觀察員胡方介紹:
胡芳:在知識培訓方面，澳大利亞政府把宣傳工作分散到了每個社區。經常發生森林火災地區的委員會將向每個居民免費發放宣傳手冊。在有效區域，還會呈現給人們隨處可見的東西，比如冰箱貼或者鑰匙圈，上面印著各種緊急聯系電話。
此外，澳大利亞壹些應急機構非常重視與市民的互動。各地消防局都會有專門的開放日，歡迎市民來消防局參觀，也會有專門的人員講解各種消防器材的使用方法。
除了知識的普及，澳大利亞還非常重視公民技能的培養。每個澳大利亞人從小在大都會都經歷過幾十次甚至上百次的消防演習。
辦公樓每年都會舉行壹次虛擬火災報警演練，所有工作人員必須像真的報警壹樣通過防盜門疏散到指定位置。通過從小到大的幾十次演習，即使將來真的發生火災或其他災難，大家也會知道如何安全疏散，不會驚慌。
地震、火山爆發、核輻射近年來在日本頻繁引發自然災害，這也促使人們加強防災減災的科普知識。我們來聽聽《全球華語廣播網》日本觀察員黃:
黃:日本防災教育培訓貫穿於每個國民的生活。從幼兒園開始，就壹直在教孩子們防災知識，組織他們進行防災演習。在中小學，很多學校和社區壹起舉辦防災培訓，內容更豐富。
比如在避難所體驗災難中幸存的露營生活，就是切斷與外界的聯系，訓練壹兩天在野外獨立生存。除了通過書籍、教材、視頻等方式學習，壹些學校還聘請經歷過阪神大地震等重大災難的人講述自己的經歷和感受。
許多消防局從消防員中培訓專業講師，擔任學校和社區的訪問教師，提供高質量和持續的防災教育。
此外，日本還將資金納入防災教育。防災中心就是這樣壹個設施，由政府出資，免費管理。有各種模擬災難的設施。據說每個家庭都要準備壹個防災應急包，裏面有水和食物、手電筒、打火機、蠟燭等。應備三日之需，壹般形成災害不可避免但可防可救的觀念。
人民網-中國第壹本災害逃生避險科普圖書漫畫普及防災知識。