1.了解並基本掌握學習跳遠的要領。
2.鍛煉彈跳力、身體協調性和敏捷性。
3.激發學生對體育的興趣。
4.建立和諧的人際關系，具有良好的團隊精神。
教育中的重大困難
教學重點:先擺臂，再蹬地，用腳起跳，腳輕輕落地。
教學難點:雙腳同時輕輕落地，上下肢協調。
教育用具
1.立定跳遠2。遊戲:抓害蟲(跳遠接力)。
上課的過程
準備部分
壹.教學實踐
1.老師排隊，師生多關註，排隊練習。
2.公布本課程的目標和內容。
二。準備活動
1.學生沿著操場慢跑三次。
2.徒手練習:
移動頭部，擴胸，揮動手臂，轉動身體，用弓壓住腳和腳踝，
三。基礎部分
1.方案部署
讓學生猜壹猜，綠色的小英雄，在田裏抓害蟲，在家裏唱歌。
學生推測青蛙，老師也這麽說。“難道妳不想跳得像青蛙壹樣快嗎？引出話題。
2.新授予的跳遠
3.老師解釋並演示。
立定跳遠法:跳躍時雙腳微微分開，雙膝微曲，身體前傾，雙臂自然來回擺動兩次。當雙腳屈伸，雙臂由後向前向上有力擺動時，雙腳快速蹬地，雙膝完全擡起。同時可以叉開雙腿向前跳躍，身體盡可能向前輸送。妳的身體在空間上是對角傾斜的，通過最高點後，妳可以彎曲膝蓋、腹部和小腿。
要求:騰空後，屈膝擡腳，盡可能靠近胸部，在空中完成擴胸擡腿的姿勢。
4.學生服從練習，老師講解示範。
然後給予指導。
5.學生分組練習。學生認真完成練習，互相糾正錯誤。
6.上課練習。
流暢的練習。
單擺-兩個踏板-三跳
遊戲:抓害蟲(跳遠接力)。
1.跳遠抓害蟲，看誰先回來。
2.老師布置場地，學生舉辦比賽。
3.遊戲方法和規則:以籃球場的長度為跳遠距離，將學生分成四隊，人數相同，每隊第壹名學生站在起跑線後。
老師下令後，他跳到了終點線。
到達終點後，他回到自己的隊伍，拍了拍第二個學生的手，下壹個學生又跳了起來，按順序。
該隊因先跳而獲勝。
遊戲部分:表揚獲勝的學生並鼓勵其他學生-
動詞 （verb的縮寫）結論部分
1.放松放松。
2.總結。
3.配置回收設備。
4.師生再見。
組織:集體放松練習。
學生練習的時候，老師的話提示大家盡量放松。
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