其次，如何在家裏模擬課堂學習環境？我們要給自己留壹個學習的物理空間和學習的心理空間。學習的物理空間意味著最好有壹個單獨的房間或角落。學習的心理空間指的是自我監控，不要讓手機、遊戲、電視劇等。占用妳的心理資源。
第三，怎樣才能給自己設定學習目標？我們應該遵循制定計劃的原則。首先要制定壹個終極目標，然後把大目標分成小目標，比如學期目標、月目標、周目標、日目標。目標的制定由易到難。具體實現方法可以通過自我監控和令牌法激勵來完成。
四、如何規劃自己每天學習的時間？提高自己的時間管理能力，制定壹個每天的時間表，把每天不同時間段的具體安排寫下來，這樣就可以留出壹些靈活的時間段。也就是說，每天的時間可以分為固定時間和自主時間，固定時間是不能改變的，比如每天的學習時間、休息時間、睡眠時間，這樣才能保證每天不少於八小時的睡眠，因為睡眠不足會導致學習焦慮進而惡性循環，自主時間可以根據自己的需要靈活調整。勞逸結合有助於提高我們的學習效率，所以在休息時間，我們可以鍛煉身體或者幫父母做家務。
第五，如何提高高級學習能力？高級學習過程與基礎學習過程相反。基礎的學習過程是低級的學習過程，重在理解、記憶和應用。低年級的學生主要以基礎學習為主。孩子要想高效學習，需要壹個預習和復習的過程。艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的速度是先快後慢的，所以及時復習非常重要。高級學習過程更註重發散思維的培養，培養學生敢於質疑、敢於批判、力求真理的能力。這是壹種由他們自己的好奇心、興趣和成就感激發的學習方式。高年級學生主要以高深學問為主要特征。在了解了高級學習的特點之後，了解自我的學習風格也是非常必要的。學習風格可分為分析型和綜合型學習風格。分析型學習風格註重細節，但整合能力差。比如他們無法將新知識與已有知識建立聯系，遷移能力差。綜合學習條塊化有很強的抽象概括能力，但是粗心容易忽略細節，出問題往往是比較基礎的，問題對他們來說不是問題。了解了自己的學習風格及其優缺點後，就可以在短板上下功夫，提高進階學習能力。
六、未來深造和生存能力的關鍵是什麽？就是自主學習，其實就是自學能力加上自控能力。自主學習是壹種終身學習能力，因為我們畢竟是走向社會的，但是疫情讓我們提前掌握了這種自主學習能力。
最後，希望我們的家長能夠了解這種自主學習能力，對如何培養孩子的學習能力起到幫助作用。