即使課前認真預習，也不代表上課就可以放松心態。孩子上課還是應該緊張:
認真聽講，跟著老師的思路走；
如果不懂，先做個記號，課後再講，先按照老師的講解；
盡量消化老師上課講的內容；
上課時，大腦要像參加考試壹樣警覺、緊張；
記筆記。筆記主要包括兩個方面:壹是書上沒有的東西；第二種是上課聽不懂的東西。
認真聽講，跟著老師的思路走；
如果不懂，先做個記號，課後再講，先按照老師的講解；
盡量消化老師上課講的內容；
上課時，大腦要像參加考試壹樣警覺、緊張；
記筆記。筆記主要包括兩個方面:壹是書上沒有的東西；第二種是上課聽不懂的東西。
總之，老師的思維是壹堂課的精髓。抓住了老師的思路，就相當於抓住了壹堂課的本質。
2.“先松後緊”的方法
“先放松後收緊”的意思是，開始幾分鐘可以放松壹點，以後就緊張了。壹節課45分鐘，壹天有幾節課。每節課基本不可能從頭到尾都緊張專註地聽。因此，家長可以建議孩子“先放松再上課”。
老師上課的時候，往往會先回顧壹下之前講過的內容，開頭介紹新的內容，壹般都是簡單的，後面是深入的分析和講解，這才是最重要的。
心理學家認為，青少年的註意力只能持續20 ~ 25分鐘。過了這個時間，註意力就會下降。如果上課是“先緊後松”，前半節課還是可以保持註意力，後半節往往會開始有意識或無意識的放松。而課堂教學的內容，後半部分才是重頭戲。
3.重點記下老師講課的內容
不同的科目有不同的記筆記方法。比如數學中的壹些概念和定理，書上都有，而且內容完整，語句嚴謹，科學性和邏輯性都很強，不需要記憶。重點是老師對概念的解釋，理解中需要註意的地方，解題技巧。
這些內容壹定要記住:
老師列出的大綱。孩子不可能也沒有必要把老師說的壹字不差的記下來，只需要把老師列的提綱記下來就可以了。
2老師強調的重點。
(3)課本上除了老師加的什麽都沒有。
4把老師講課的內容和自己需要加強的部分結合起來。
⑤記疑惑:對老師上課講的內容有疑問，要及時記下來。
⑥記憶法:記住老師教的解題技巧、思路和方法。
⑦總結:關註老師的課後總結，這對於濃縮壹節課的內容，找出重點及各部分之間的聯系，掌握基本概念、公式、定理，整合課堂內容非常有用。
03
整理筆記的七步法
第壹步是回憶。
“趁熱打鐵”課，即抓緊時間，對照書本和筆記，及時回憶相關資料。實在想不起來，就借同學的筆記參考壹下。這是整理筆記，為筆記提供“完整性”的重要前提。
第二步是化妝
因為課堂上做的筆記要跟著老師講課的速度走，比錄音速度快，所以筆記中會出現遺漏、跳躍、遺漏甚至符號代替文字的情況。在記住的基礎上，及時進行修補，使筆記“完整”。
第三步是改變
認真復習筆記，改正錯別字、句子等不準確的地方。其中，特別要註意對與回答課後習題和教(學)目的相關的內容進行修改，做到筆記“準確”。
第四步是編譯
有了統壹的序號，把筆記的內容按照提綱挈領、有邏輯地排列起來，標明編號，整理出整理筆記的順序，讓筆記“有條理”。
第五步，分
使用文字(最好用紅墨水)或符號、代碼等。對筆記內容進行分類。比如以語文為例，什麽是文字、作家、作品，什麽作品(文本)是分析性的，什麽是問題、問答等等。準備分類抽象，讓筆記“系統化”。
第六步，放棄
省略不重要的筆記，使其“簡潔”。
第七步，記住
將整理好的筆記分類並抄寫下來。相似的知識可以復制在同壹個筆記本或者筆記本的同壹個部分，也可以按卡片分類復制。這樣方便以後復習和使用。按需取用，提綱清晰，快捷易用，讓筆記“信息量大”。