現在很多父母只生育，不照顧自己。在健康方面，他們和孩子都是在摸著石頭過河，在遇到問題和遭受疾病之後，會學到壹些經驗和教訓。他們既沒有前瞻性，也沒有個人實踐經驗。
新中國有兩三代人是從農村走進城市的，他們在學校學到的鍛煉方法大多是西方體育的方法。這對於他們的長輩和父母來說也不足為奇，因為教育體制就是這樣。在學校主要學習語言、數學、英語、科學、文化、生活、歷史、地理，最多學習生理衛生，沒有傳統的東方健康課程。
壹代又壹代的家長把孩子放在學校，印象中學校每天都有早操，壹周上兩次體育課，孩子課間上廁所做眼保健操，就會身體健康。
實際上呢？現在學校裏的孩子身體不好，各種慢性病，比如過敏性鼻炎、慢性咽炎、關節炎、頸椎病、肩周炎、肥胖、慢性腸胃炎、近視等。，都很常見。學校裏真的有很多身心健康有問題的孩子，尤其是高中。很多孩子都在為高考而與病體抗爭。
孩子要是欺負人，也是得與失，但學習好的總有幾個。為什麽孩子在學校的身體素質不盡如人意？值得家長深思。
只有他們高中畢業，上了大學，學業壓力才會減輕，孩子的身體才會更好。出生社會後，如果喜歡戶外，健身，打球，希望身體變好。
縱觀很多80後，他們的真實體質可能還不如壹些養生的父母。他們大多戴眼鏡，有的三十多歲開始發胖，各種慢性病已經出現。年輕人找出健康的沒病的也很常見，富貴病，三高，鼻炎，咽炎，白發，腎虛，禿頂，腰肩頸椎。
試分析壹下，在現代工業文明之前，從原始社會到農耕社會，人們從出生到老年，沒有那麽多的現代工業化的工具可以依靠，生產和生活，大多依靠人們的身體素質，為了生存，人們在與自然環境和社會條件的鬥爭中，不斷積累經驗，發明了養生術，這對身心都有很好的保健作用。養生的核心不是向外發展，而是向內尋求，充分利用和恢復人的潛能。
古代人在長期養生、與自然和諧共處、認識自己和身外之物等方面已經發展到了非常高的水平，達到了今天不可思議的程度。
工業文明後，世界以科學為主導，科學需要細分。需要用各種工具去開發和研究，主要是尋求外部世界的真相。不可否認，人類的本能已經退化。
人是萬物之靈，不是肉體，而是人的精神，也就是人的靈性，是可以與自然溝通的。在工業化社會，工具總是被使用。人體要適應社會的發展，身心也在不斷變化。使用工具的能力增強，原來的靈性和本能在不用的時候就會退縮。科技的發展帶來了很多便利，但人類社會的各種疾病也隨之增多。
如果按照政策，只有健康無病的孩子才能進入高壹級的學校，預測古代養生會進入課堂，但這是不可能的。無論歷史潮流走向何方，人都要與時俱進。他們在享受現代城市生活的方便快捷的同時，也要承受隨之而來的身體退化的另壹面。
現在學校的孩子沒有希望健康。他們應該怎麽做？目前看來，只有父母和家庭教育才能彌補。
比如休息日，多陪孩子在戶外曬曬太陽，去公園散散步，或者去爬山，去郊外遠足，去大自然中走壹走，得到陽光雨露花草樹木的滋養，保持壹定的體能，放松心情。不要只是壹頭紮進手機電腦遊戲和書籍的海洋裏。
在保健思想上，家長要多讀中醫古籍，尤其是中國道教的書籍。道教的壹個重要特點是追求長命百歲、長見識，在養生、求道方面積累了大量的經驗和實用方法。千百年來，這方面流傳了很多經典。如果家長能多讀書，相信他們會樹立個人的保健觀念，在教育孩子健康方面少走彎路。
學習佛教經典也是必要的。佛經上說世界是因果報應驅動的，佛教講的是慈悲和疏離。在保健方面，如果父母和孩子平時不學習，不練習，只是在假期互祝健康快樂，這能做到嗎？恐怕只存在於想象中。
世俗的人喜歡求財，都相信有因才有果。醫療保健也是如此。
身體方面，小學生的身體狀況影響著初中的學習和生活狀態，而初中三年的身體狀況和經歷是高中高考沖刺的基礎。高中的健康關系到大學生的健康。在大學幾年的放松和鍛煉會給妳壹個好的身體，這也是來到社會發展的資本。妳不可能壹覺醒來就完全健康。所以要經常思考這句話:菩薩怕因，凡人怕果。
盡早養生，從娃娃和小學開始學養生。不然等孩子大了，父母就帶不出去了。家長經常說，孩子不想和自己在戶外玩。放學回家總是在家玩遊戲看手機，成了宅男宅女。到了初中，個人習慣就很難改變了。在高中和大學，不要指望玩戶外運動和鍛煉。如果孩子沒有戶外運動，就沒有辦法養生。結果就會是現在的社會現狀，80後早早步入中年，60後早早步入老年。
每個人生來都不壹樣。如果體弱多病的人，後天註意學習鍛煉，順應自然規律，就可以逆轉身體，過上正常人的生活。這樣做唯壹的缺點就是各大醫院就醫的場面不會像現在這麽火爆，這對社會和個人都大有好處。人的身體好了，心理健康了，社會就會更加安寧穩定。