1，球類。
球類運動可以提高大腦的靈活性和手腳的協調性。球類運動包括乒乓球、籃球、足球、排球等。需要註意的是，兒童在進行運動時應避免受傷，應佩戴護腕、護踝等防護措施。
2.跳繩。
跳繩可以在任何地方進行。在家裏和學校，跳繩可以增強孩子的跳躍能力，對孩子的成長和身高有很大的好處。跳繩還能增加肺活量，對骨骼發育也有好處。
3.遊泳。
遊泳可以增加肺活量，增加警察的力量，使身體修長。我們可以在電視上看到遊泳運動員的身體都很好。雖然人不能只看自己的漂亮，但在現實生活中，漂亮的人在求職和為人處事方面都有很大的優勢，身材好的人也很自信。
4.跳舞。
舞蹈很適合孩子。舞蹈可以塑造形體，讓身材看起來很迷人。孩子骨骼的柔韌性很好。有些舞蹈動作是很快學會的，比如劈叉。現代孩子學習負擔重，喜歡玩手機。舞蹈還可以防止脊柱側彎和駝背的錯誤姿勢。
運動入門:
運動有五種，其中壹種是指物體的位置不斷變化和運動的現象。二是指物質的存在形式和根本屬性。運動和物質是不可分的。物質的運動是絕對的、永恒的，包括宇宙中所有的變化和過程。不能被創造，不能被毀滅，只能從壹種形式轉化為另壹種形式。
基本形式有機械的、物理的、化學的、生物的和社會的。第三指運動的基本手段。包括各種遊戲，專項運動和鍛煉方法。可分為田徑、體操、球類、遊泳、武術、遊戲、棋類。也指身體活動的過程。四是指規模大、聲勢大的群眾性活動。第五種是指為了某種目的而四處奔波。