高血壓日手抄報簡潔美觀pdf3版面
世界高血壓日手抄報內容節手抄報簡筆畫
最新的世界高血壓日手抄報
關於高血壓的手抄報內容
小學生世界高血壓日手抄報節手抄報簡筆畫
世界高血壓日手寫報紙繪畫
全國高血壓日宣傳活動的主題是手抄報，環保主題是手抄報
珍愛生命，從減鹽做起。健康手抄報
高血壓日報手抄報
高血壓防治手記
小學生世界高血壓日手抄報
高血壓日報手抄報
關於高血壓的手寫報紙圖片8種降低血壓的方法受到贊賞。
學生通過班會和手抄報的形式充分了解高血壓對健康的危害。
世界高血壓日手稿目錄
預防高血壓企業手抄報
冬季健康小貼士簡筆畫1。健康貼士簡筆畫
健康小貼士簡筆畫1。初三每天美術健康怎麽畫？
健康每壹天
教材分析:本課程是壹門實踐性很強的綜合性探索課程。以集體策劃壹個主題活動的形式，讓學生從新的角度認識藝術與健康、藝術與生活、藝術與其他課程的關系。主要通過教學活動的三個部分——制作健康卡片、寫健康日記、制作海報進行策劃宣傳，突出了藝術活動的綜合性、多樣性和實踐性。學生可以在有意義的小組合作中成長。
教學目標:
使學生真正理解健康的含義，知道健康的意義和應該註意的方面。運用之前所學的美術知識進行綜合活動，在活動中充分體現團隊合作精神。
鼓勵大家積極參加有利於身心健康的活動，激發學生關心健康、熱愛生活的積極態度，提高身體素質。
通過這次活動，可以培養學生良好的公共交往意識，良好的社會實踐能力，培養學生的實踐能力和創新能力。教學重點:制作健康卡，寫健康日記，制作宣傳海報。
教學難點:引導學生開動腦筋，做出有創意的作品。
教學工具:鉛筆、馬克筆、圖片等。
教學方法:觀察、啟發、示範。
第壹，指導課
同學們，妳們會唱“健康歌”嗎？我們壹起唱歌，壹起動起來，好嗎？“左三拳，右三拳，脖子扭扭，* * *扭扭，早睡早起，咱們活動活動，握手，抖抖腳，勤深呼吸，我也不會老_ _ _ _ _ _ _ _”像爺爺壹樣。
二、新課
“健康”是現代人最重要的財富。健康從每天的小事開始。妳能告訴我哪些是健康的習慣嗎？學生小組討論:不挑食，愛吃蔬菜，早晚刷牙都是好習慣。不健康的生活習慣會給我們帶來很多壞處。今天就讓我們制作壹些漂亮的健康卡片，提醒自己和家人註意健康。
1，學會做健康提醒卡
1)享受各種形式的健康提醒卡。
2)探索學習書籍中三維卡片的制作步驟和方法。
3)自己為張新穎設計壹張健康提醒卡，材料豐富，色彩醒目，說明簡潔。
2.畫健康日記日記可以以小組合作的形式進行，讓大家輪流做筆記，通過圖文形式交流健康的生活方式。
三。摘要
健康提醒卡有助於提醒我們和身邊的人關註身心健康，激發對生活的熱愛，提高身體素質。
第壹，指導課
我們將發起壹場健康運動。每個學生都應該成為“健康使者”，進行健康宣傳。首先，我們應該做壹些健康海報。
二、新課
1.分組制作海報。海報有標題，生動的插圖和健康提示。
2.制作促銷服裝我們可以用不同的材料制作壹些有趣的道具來裝扮自己。
3.實踐活動我們可以在校園或社區開展健康促進活動。團隊成員合理分工。
三。摘要
健康是我們的寶貴財富。只有健康的身體才能有美好的未來，才能為祖國做貢獻。所以請行動起來，健康每壹天！
高血壓是最常見的心血管疾病，不僅患病率高，而且可引起嚴重的心、腦、腎並發癥。2002年中國成年人高血壓患病率為18.8%[1]。目前，我國高血壓患病率呈上升趨勢，知曉率、治療率和控制率較低。長期高血壓會對心、腦、腎(靶器官)造成損害，因此合理的飲食、用藥和健康的生活方式可以有效控制血壓，明顯降低靶器官損害的風險[2]。我院對住院高血壓患者采取了以下健康教育，取得了良好的效果。
1膳食指導
高血壓是多種致病因素共同作用的結果，其中膳食營養在高血壓的發病中起著重要作用，主要包括膳食中動物脂肪和膽固醇含量高、鈉過多、鉀和鈣過少、飲酒過多等。這些都是引起高血壓的飲食因素，所以高血壓患者選擇合理的飲食非常重要。
1.1高血壓患者飲食要規律、定量，不宜暴飲暴食。平時飲食以清淡素食為主，宜采用低脂低膽固醇食物，如魚類、瘦肉、豆類、豆制品等。少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如肥肉、動物內臟、蛋黃、魚卵等；少吃或不吃辛辣食物，烹飪選擇植物油，如花生油、菜籽油、大豆油；還可以選擇壹些具有降脂作用的食物，如海帶、海參、葵花籽、芝麻等。
1.2低鹽高鉀高血壓患者應限制鹽的攝入，每日鹽攝入量控制在2 ~ 6g，烹調清淡，少吃鹹菜、榨菜、皮蛋等高鈉食物；鉀可以對抗鈉引起的升壓和血管損傷，所以可以多吃含鉀量高的食物和水果，如蘑菇、竹筍、花生、香蕉、橙子等。
維生素1.3能促進脂肪代謝，尤其是維生素C能降低膽固醇，因此高血壓患者應多吃含維生素的新鮮蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、胡蘿蔔等。
壹般來說，飲食原則是:少吃多餐，少吃鹽，多吃鉀，少吃肉，多吃蔬菜。
2健康的生活方式
除了選擇飲食之外，健康的生活方式可以使高血壓的治療達到壹定的效果。
2.1適度的體力活動和維持標準體重是獨立的降壓因素，可以鞏固藥物的降壓效果。適當的體育鍛煉和體力勞動不僅可以增強體質，還可以達到減肥和保持正常體重的目的。可以選擇適當的有氧運動，如散步、打太極拳、跑步、爬山等。，並遵循循序漸進的原則。
2.2戒煙限酒高血壓患者也應戒煙限酒，因為煙霧中的尼古丁可刺激腎臟分泌兒茶酚胺，引起全身小動脈痙攣、血管內皮功能障礙、血壓升高等心血管疾病；大量飲酒不僅會使血壓升高，也是腦出血的誘發因素之壹。男性每天飲酒不宜超過30ml(酒精)，女性和低體重人群飲酒不宜超過15ml[3]。
2.3心理平衡高血壓是壹種身心疾病，精神緊張和自主神經功能紊亂都會引起血壓升高。因此，高血壓患者在考試時應保持平和的心態，避免情緒激動、過度緊張和焦慮。精神壓力大的時候，要向別人傾訴，發泄壓力；加強自我修養，保持樂觀，多聽音樂，經常學習有益於健康的保健方法，消除社會和心理壓力，保持內環境的穩定，以幫助維持血壓的穩定。
3用藥指導
藥物治療是目前控制高血壓的主要方法，越早及時正確治療帶來的危害越小。世界衛生組織(世衛組織)推薦的抗高血壓藥物主要分為六大類:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素受體拮抗劑、α受體阻滯劑。這六類藥物可以作為壹線降壓藥選擇。由於各種降壓藥的作用特點不同，選擇時應根據每個高血壓患者的具體情況，遵循以下原則。
3.1逐步降壓除高血壓急癥外，最好在幾天或幾周內逐步降壓，尤其是老年人和有多年高血壓病史的患者。他們的身體已經適應了目前的高血壓水平，但突然降低是沒有用的。
3.2待遇因人而異。高血壓患者多為老年人，老年人器官的組織結構和生理功能均有不同程度的退行性改變，進而影響藥物在體內的吸收、分布、代謝和排泄。因此，藥物的選擇、劑量、給藥途徑要根據每個高血壓患者的具體情況而定，不能盲目壹概而論。
3.3隨著用藥時間的延長，如果逐漸加大劑量後血壓仍不能得到有效控制，則聯合使用兩種或兩種以上藥物；從單藥開始，逐步加藥，聯合用藥，先從小劑量選擇單藥，隨著使用時間的增加，大部分高血壓患者需要聯合用藥才能達到目標血壓，避免用藥過程中突然停用某壹種藥物或心臟驟停藥物。高血壓的藥物治療是長期的，他們應該在血壓達到目標血壓後堅持服藥，以最有效地控制血壓。還應根據強適應癥合理選擇藥物[3]。加強跟進。
總之，應對高血壓患者進行系統的健康教育，使其更多地了解高血壓，積極改變生活方式，擁有健康的心理，並接受早期正規的藥物治療，從而提高高血壓的知曉率、治療率和控制率，實現高血壓的壹級預防和二級預防。