第壹，認清學習能力的狀態。
1，心理素質。我們在初中特定環境下的榮譽感和成就感能否帶到高中，取決於我們是否有辦法面對挫折，冷靜分析問題。當我們面對困難時，我們不應該感到害怕，當我們面對失敗時，我們應該勇於面對自己，及時總結教訓，改變學習方法。
2.對學習方法和習慣的反思和理解。(1)學習主動性。進入高中後，我們不能像初中時那樣依賴。我們不制定學習計劃，坐等上課，課前不預習，上課忙著記筆記，忽略了真正的上課，只關註壹件事，被動學習。(2)學習的組織。我們在學習每壹課的內容時，要學會把知識有條不紊地分成幾類，分析概念的內涵和外延，突出重點和難點。不要忙著記筆記，聽不清楚或聽不完整的要點。筆記很多，問題也很多。如果不能及時鞏固總結，而是忙於作業，不能理解概念、定理、公式，死記硬背，會事倍功半，收效甚微。(3)忽視基礎。在我身邊，經常有壹些自我感覺良好的同學，忽略了基礎知識、基本技能和基本方法，無法牢牢把握課本，而是專註於解決難題，目標過高，強調“量”而忽視“質”，陷入題海，經常出現計算錯誤或考試中途卡殼。(4)不良習慣。主要有回答，論文寫的不整潔，格式不規範，不相信自己的結論，缺乏解決問題的信心和決心，遇到問題無法獨立思考，養成依賴老師講解的心理，做作業不註重效率，註意力不集中，學習效率低。
第二，努力提高自己的學習能力。
1，抓住要點提高學習效率。(1)抓教材處理。俗話說“萬物變化不離其宗。”要知道，課本永遠是我們學習的根本依據。教學是活的，思維是活的，學習能力是隨著知識的積累而形成的。壹定要通過老師的教學，了解所學內容在教材中的位置，前後銜接知識，把握教材，掌握學習的主動權。(2)抓住問題，揭露問題。對於那些典型問題，壹定要及時解決，而不是拋之腦後，要及時有針對性地聚焦遺留問題，註重實效。(3)把握解題指導。要合理選擇簡單的操作方式，根據問題的條件和要求選擇合理的操作流程，抓住問題的關鍵突破口，提高自己的學習能力。(4)抓思維訓練。數學的特點是抽象程度高，邏輯性強，適用性廣，對能力要求較高。在我們平時的訓練中，要註意壹個思考的過程，學習能力只有通過不斷的應用才能培養出來。(5)把握課堂效率45分鐘。我們在學校度過了大部分學習時間。如果不能把握好上課時間，希望課後補上，學習效率會大打折扣。& ltBR & gt
2.加強平時的訓練強度。因為有些知識只有在解題的過程中才能理解。所以平時要保持壹定的訓練，適量做壹些典型的、有代表性的題目，理解透徹。
3.及時鞏固復習。每節課結束後，可以抽出5-10分鐘的時間，在課後回憶老師在課堂上講的內容，認真分班，掌握概念及其筆記，前後銜接知識點，形成完整的知識網絡。
最後提出幾點註意事項:1。提高數學學習能力是壹個循序漸進的過程。要防止急躁，貪多求快，把棗吞下去。2.學習知識是壹個長期的過程。比如華提倡的“由薄到厚”、“由厚到薄”的學習過程就是這個道理。要在以後的生活中加強應用數學思維和創新思維的方法和能力的培養和訓練，從長遠提高學習能力。希望同學們能從中吸取教訓，改進學習方法，提高數學成績！