《遇見我的前世》是高遠的作品，這位學貫中西的潛能開發大師，也是中國“潛意識”類書籍的暢銷作家。他繼承了詹姆斯·艾倫、戴爾·卡耐基、拿破侖·希爾、托尼·艾賓斯等世界著名勵誌大師和潛意識專家的思想理論和實踐經驗，在潛在引導、自我認知、自我完善、自我改變等方面得到了讀者的認可。
在這本書的序言中，有壹個題目“與另壹個“我”不期而遇，引起了我的註意。我逐字逐句地仔細閱讀了序言，其中，我有以下文字:
“每個人對另壹個自我都有兩種復雜的態度，巨大的期望或者深深的恐懼。”
“心像壹面堅固的銅鏡，總是給妳壹個模糊的形象，使妳像壹個惡魔，又像壹個智者；它讓妳變得強大，卻又不斷摧毀妳。妳看到了什麽？不取決於它給妳什麽，而取決於妳自己的理想和方向。”
“每個人心中都有壹個魔鬼。當妳克服了它，妳就成了自己思想的主人；但當妳失敗時，妳就成了它順從的奴隸。它在妳軟弱的時候侵蝕妳的靈魂，在妳恐懼無助的時候讓妳失去方向，失去壹切強大的積極向上的力量。”
最後作者說:“希望我這段充滿幻覺、痛苦和釋放的旅程，對所有讀這本書的人有所幫助。”的確，看完這本書，我學會了思考這樣的問題，同時，我也開始嘗試回答這些問題:
“我怎麽面對我的生活？另壹個我是什麽樣的？是天使還是魔鬼？”
在本書中，作者通過名人的禪修案例和豐富的親身經歷，向我們展示了各種神奇的自我療愈方法和自我覺醒、自我意識的心靈歷程。這不僅是壹部可讀性很強的身心對話，壹部具有故事風格的小說，更是壹部通俗易懂的精神勵誌經典。
這本書是面對高原生活困境——公司破產、妻子拋棄、身體患病——的身心雙重旅程...在事業遇到重大挫折，生活遇到重大變故時，作者壹度迷失了方向。為了解放思想，作者選擇了旅行，從洛杉磯到印度，從孟買到中國和西藏，從東京到南美。在路上，筆者遇到了形形色色的人，包括企業家。特殊的經歷給了他特殊的靈感。最終，作者站在了人生的十字路口，覺醒，覺醒，豁然開朗。這種感覺，也許，壹生只有壹次。
在《遠方的呼喚》壹文中，壹位僧人的話讓我深思:“人的壹生是壹個不斷追求的過程。人走到哪裏，總有追求的地方。而人所追求和即將經歷的東西都存在於內心，人的內心充滿了原始的力量，這種力量直接服從於自然和宇宙。就像妳壹樣，妳的欲望和野心，迷茫和困惑，都不是妳自己能輕易控制的，而是在妳的身體裏，在妳的思想裏，在妳的靈魂裏。如果妳想改變什麽，妳應該從妳的內在靈魂開始，而不是妳的外表。每個人都要對自己壹生經歷的壹切百分之百負責，不能怪任何人，因為壹切都是從自己開始的，所有的因緣都只是自己行為的結果。這個果實是屬於妳的，不應該被任何人分享，哪怕他的味道是苦澀的，是罪惡的。”
看完這個，我驚呆了。這是我第壹次看到這種景色。我認為他說的很有道理。他從完全相反的角度看待世界上的事情。事實上，很多人自殺。他們不想找到真正的自己。他們對未知的自我有著持久的恐懼，只關註問題本身，從來不問自己的內心。
我發現我們總是在向別人重復結論，總是在問別人，而不是自己。我們總是希望別人改變事情，滿足我們的期望。我們希望世界以自我為中心，希望世界按照我們的意誌自由運行。所以，出了問題，我們把責任推到外面，我們就輸了。生活的本質是克服困惑。我們應該為發生在自己身上的事情感到無比的惋惜，而不是憤怒和絕望。以這種新的看待自己的方式面對挫折和困難，在某種程度上會幫助我們治愈精神上的困惑。
同樣的，如何才能減輕自己的痛苦呢？唯壹確定有效的方法就是愛自己，這將是打開治愈之門的密碼。這個方法應該用在自己身上，而不是別人身上。只有愛自己，拒絕抱怨和逃避，才有機會打開未知能量的大門。
心理學上的“意識”是指與物質世界相對的精神世界，是壹種覺察，是壹種心態。人的意識的內容包括其思維、思想、情感、意誌等內在的精神活動。心理學研究意識的目的是揭示心理活動的規律。在這本書裏，作者從Pritana修女那裏了解到對“意識”的解釋是:
“意識是我們的靈魂和靈性，是生命的終極力量。它有很多面具，就像妳現在戴的這個悲傷的面具，也是屬於她的壹種能量。妳的痛苦、喜悅、悲傷、激動、絕望、沖動，都在它的掌控之中。”
讀到這裏，我迅速開始回憶自己學過的關於“意識”的知識，拿出課本，認真復習。突然覺得心理學的知識很抽象，會讓人萌發各種問題。我突然想到了“潛意識”這個詞。看作者簡介的時候，看到他的圖書標簽是“潛意識型”，又讓我感嘆。心理學的知識無處不在，用各種方式向這個迷茫的世界展示著它的神奇力量。
書上說，“任何事物在成熟之前都要有苦味。沒有人能控制壹切。有利有弊，有利有弊。軟弱是智者的誠實，強大是愚者的虛榮。”
看完這壹段，我有壹段時間沒看懂，但是想了很久才又看懂了。就像作者的疑惑壹樣，我也在思考這個問題:“我有很多缺點，每天都有新的發現。我是不是應該把它們藏起來，以防敵人抓到我殺了我？”但是，作為壹個公司的領導，我不能為了顯示自己胸有成竹，百戰百勝，而讓手下和對手看到我的不足。我壹直在努力做這件事，但是壓力很大，因為做這件事太難了。"
其實這種擁有的想法很可憐，很同情。我們要勇敢地告訴別人妳的缺點，包括妳的對手，敵人，以及所有讓妳產生戒心的陌生人。這樣會釋放我們自己的壓力。要知道，有時候缺點也會因為我們的坦誠正視而變得可愛，變成優點。
是的，為什麽要隱瞞客觀事實呢？人的內心不是暴露太多，而是掩蓋太多。其實我們不需要問自己想要什麽，也不需要在乎別人怎麽看我們。我們應該學會問自己還能做什麽。為了自己，為了妳愛的人和愛妳的人。有時候，當我們有問題時，我們應該好好問問自己。有些答案和道理，我們需要給自己。
每個人都會遇到身體和心理上的雙重壓迫。很多人選擇自殺，是因為承受不了事業、婚姻、疾病的連續打擊，也有人精神崩潰，每天哭哭啼啼，活在悲傷中。當然，也有壹些人是對的。面對這種絕境，他們會突然產生強烈的求生欲望，拼命尋找治愈的方法。有時候，我們覺得自己無法把握自己四處遊蕩的思想、感情和能量。我們想傾訴，想釋放，卻找不到出口。
這個時候，我們需要找壹個自己最信任的人，比如最好的朋友，或者心理醫生，讓自己的身心徹底放松，或者去旅行。是的，強者的壹生，總會經歷大大小小的希望或絕望。重要的不是妳經歷了什麽，而是妳能為自己做什麽。
其實我們平時害怕和恐懼的東西，有時候並沒有我們想象的那麽可怕。區別在於我們有沒有勇氣去面對。只要我們有勇氣和力量，成功的力量壹直緊緊跟隨在我們身邊，它會讓能夠推動我們成功的信念進入我們的內心，我們也會經歷壹次全新的人生轉變。
作者說，有必要知道他體內的“害群之馬”。在經歷了破產、離婚、生病等壹系列重大損失後，他每天都在壞蘋果上附上新蘋果，希望掩蓋發生的壹切不幸。其實用對未來的期待來掩蓋昨天的失敗——如果我們沒有拿出有用的解決方案，沒有放下包袱的決心，那就只是壹種掩飾。於是，我們的脾氣越來越差，身體越來越差，朋友越來越少。顯然，只有慢慢挑選蘋果，逐漸去除這些無用的能量，才是最根本的解決辦法。
遺忘是我們說無法控制的東西。這是精神上的絕癥。很多人選擇這種方式來逃避痛苦。即使艾賓浩斯發現了記憶曲線，我們仍然無法控制遺忘。不知不覺中，我們忘記了家裏的電話號碼，銀行卡密碼，親戚的生日，兒時的趣聞軼事，朋友的名字。這些簡單或嚴重的記憶健忘，讓我們在重要時刻面臨危機。
作者對“遺忘”的描述讓我想起了我所了解到的關於遺忘原因的解釋。衰退理論認為，遺忘是因為沒有得到強化而逐漸弱化的結果，以至於最後逐漸消失；根據幹擾理論，遺忘是由學習和記憶之間的其他刺激的幹擾引起的。壹旦幹擾消除，記憶就可以恢復。壓抑理論把遺忘解釋為動機，是對痛苦、尷尬記憶的壓抑；根據提取失敗理論，進入長時記憶的信息可以長時間保存，而遺忘的主要原因是無法提取存儲的信息，而很多記憶是因為回憶時缺乏適當的記憶線索而無法提取。
課本上對“遺忘”的系統描述，讓我思考如何在生活和學習中提高記憶力，讓自己做得更好。但是，很多時候，我們不想有壹個好的回憶，想忘記壹些不好的，痛苦的事情，但是就是忘不了。也許這就是無意識的強化，很難在不知不覺中忘記他們。
我們的生活就是壹場又壹場的表演，和社會上絕大多數人的生活如出壹轍。社會本身就是壹個舞臺，壹個人同時參與表演。人與人默契配合，掩蓋內心的真實，穿上道具，表演劇本設計的情節。壹切似乎都很正常，看不出任何表演的痕跡。讓我難過的是，我們壹直在矯正別人對自己的既定印象，讓自己盡可能的完美。我們不遺余力地通過大型活動爭取更多的榮譽和美好的結果，也希望別人按照我們的觀點來描繪自己的形象。
我們所有的努力，都是為了給別人的眼睛加上自己的色彩，給別人的眼睛加上自己的偽裝，打造壹個別人眼中非常有價值的“鏡中的我”。這是心靈的欺騙和偽裝。我們不斷的隱藏自己的內心感受，忽略自己的真實要求，隱藏自己的本來面目，壹味的迎合別人，然後漸漸的迷失了自己。我們已經迷失在虛偽的陷阱中，這似乎是壹個惡性循環。壹個騙局的開始，代表著更多騙局的到來。
但是，我們的裝腔作勢和表演，是為了讓別人改變對自己的看法，這個過程也是不斷擴大和提升自己的過程。從這個意義上說，裝腔作勢和表演本身就有其積極的壹面，它的存在可以讓我們不斷彌補自己的不足，贏得他人的信任和尊重，從而塑造出壹個更有“價值”的“鏡中的我”。
作為地球上最高級的生物，人類本身就蘊含著巨大的能量——既有積極的，也有消極的。在我們的身體裏，思想有兩部分:壹部分是意識，不是潛意識。意識和潛意識不是勢均力敵的，潛意識的力量比意識大幾萬倍，可以幫助我們實現願望。然而，很多時候，我們並沒有喚醒體內的潛意識。
有些人總是抱怨自己不能很好地利用潛意識。問題是他們不了解它的形成過程:潛意識來源於我們的內心，它會把我們所想的變成現實的東西。潛意識也有缺陷。它分不清事情的真假。它忽略了謊言或真誠。潛意識太忠於我們的大腦了。壹旦它接受了壹個想法，就不會問妳是真是假。所以，我們可以欺騙任何人，但不能欺騙自己的潛意識。
這個世界上每個人都會欺騙自己。我們之所以選擇欺騙自己，源於我們不願意正視自己逃避的現實。當我們習慣了欺騙自己的時候，我們永遠不會意識到自己在欺騙自己。這種狀態壹旦成為刻板印象，我們就無法認識和反思。換句話說，我們每個人都喜歡自圓其說，我們找到壹個合理的理由來輕易抹去自己的不誠實，不想面對和逃避的現實，掩蓋自己內心真實的價值觀，從而為錯誤的觀點和想法披上壹件合適的外衣。
有些人會把這種心靈的自欺叫做“自省”——他們甚至稱之為難得的優勢。但是，在我看來，持這種觀點的人已經是在更嚴重的自欺欺人了。自省在壹定程度上屬於自省的層面，但實際上他是在回避現實，找壹個合理的理由為自己開脫，這是他對錯誤最初的合理化。自省的結果是越來越接近現實，而自欺欺人的結果是讓自己更加虛偽，脫離真實的自己和靈魂的健康要求。
作者說長期擾亂和壓抑我們內心潛意識覺醒的本質有三個障礙:
1，感覺什麽都習慣了。
2.給自己找原因。
3.刻意往積極方面想。
除了積極的思考，還有壹個改變消極局面的方法，那就是正確的自我反省。壹個好的省會有助於我們對內心的變化持觀望態度，讓負面的想法慢慢自行化解。壹個人只要接受了真理，就有勇氣拋棄謬誤。自我反省所需要的勇氣，只是讓我們正視事實。因此，如果我們投靠真理，我們的生活將獲得巨大的回報。
在《壹個情緒測試》壹文中，開頭有壹個問題:
“是什麽心情？有多厲害？”
密歇根大學的南迪·內森教授的壹項研究發現，普通人壹生中大約有30%的時間心情不好。
可能我們在日常生活中沒有意識到，我們的生活是很客觀的。壹時間，我們內心充斥著憤怒、焦慮、不安等不良情緒。在這個世界上，真正能理智控制自己情緒的，只有少數人。生活中，各種層出不窮的例子告訴我們，情緒的變化往往表現在我們的壹些神經生理活動中。
美國科學家通過長期研究發現，負面情緒對我們的健康有著不可估量的危害。經常生氣、敵對的人比正常人更容易患心腦血管疾病。哈佛大學的調查還發現，在1600名心臟病患者中，超過50%的人經常焦慮、抑郁、脾氣暴躁，是普通人的3倍多。
毫無疑問，這是壹個科學結論，壞情緒永遠是內心最無用的情緒。對我們來說，各種情緒就像脈搏，就像血管。我們不能把它們完全剝離，但最重要的經驗是調整好自己緊張的性格，盡量把不良情緒扼殺在搖籃裏，讓它們無法成長和深入。只有這樣，才能為自己構築最積極的情感堡壘。要想為好的情緒爭取壹片新天地，就要勇於和那些負面情緒做不懈的鬥爭，抵制並引導它們向積極的方向轉變。
改善不良情緒是沒有借口回避和拖延的，因為不良情緒的危害不會因為妳的遺忘而自動逃到壹邊，它會壹直存在於我們的身體裏。壹有機會就會興風作浪，支配我們的潛意識，汙染我們的心靈。
所以，改善不良情緒，需要改變錯誤的認知，從以下幾個方面入手:
1，發現不良情緒的原則。
2.尊重我們的物理定律。
3.確保妳有足夠的睡眠。
4.給自己創造親近自然的時間。
5.養成經常鍛煉的好習慣。
6、生活中合理飲食。
7.培養積極樂觀的心態。
還有，對待不良情緒，要及時給自己暗示和警示，學會自我調節，擺脫負面情緒的控制，如何自我調節，筆者給出以下建議:
1，適時轉移註意力。
2.改變妳對事物的舊看法。
3.善於用自我暗示的力量來激勵我們的內心。
只有當我們確信“壹切都可以改變”時，我們才能改變事情。我們必須不斷告訴自己我“必須”成為什麽樣的人，而不是我“應該”成為什麽樣的人。
有時候，積極的暗示可以通過鏡子來實現。當我們生氣的時候，找壹面鏡子，試著對著鏡子微笑幾分鐘，我們的心情就會愉快起來。自我暗示不僅可以在沈默中進行，也可以大聲說出來，甚至寫在紙上。
只要能不斷給自己積極的暗示，就能有效抵消自己長期形成的思維習慣。自然，我們越是經常選擇積極的、膨脹的詞語和概念來激勵自己，就越容易產生積極的態度。
每個人對自己的態度，決定了他的人生所賦予的價值。著名心理學家威廉·詹姆斯曾經說過，“思想本身就是思想者”。換句話說，每個人都需要虔誠地知道自己對自己的態度。對“自我”的認知必須與其他意識活動完全分離。只有這樣，才能在大腦層面將對“自我”的認知與其他意識活動完全分開。
壹個人對待“自己”的方式，決定了他能否完全信任自己。如果他不能完全信任自己，就會陷入極度自卑和自信的漩渦。我知道很多時候，自信其實離自己很近，藏在心裏的各種事實才是我自卑或者不自信的原因。然而，自卑和自信與我們自身的順境或逆境有什麽關系呢？內在的自信其實只和壹個人內心對自我價值的肯定密切相關。千真萬確，無論什麽環境，真正自信的人總能活出自己強大的風格。
暫時拋開自信，我們可以討論自卑。自卑，本質上是壹個人人格的隱形殺手，造就了病態的人格，扭曲的心靈等。，並使人成為人生道路上的失敗者，甚至成為厭惡生活的自殺者。只有深入探討自卑心理產生的原因，才能找到消除自卑心理的方法和途徑，找到依據和數據，最終克服和征服自卑心理。
從精神上看，自卑其實是自我意識的偏差造成的。簡單來說，自卑是壹種自我輕視，也是別人看不起自己的內心。會給人的心靈造成壹種錯覺，就像電影壹樣。自卑的人會缺乏基本信念，無所事事，甚至無法完成稍加努力就能完成的任務。具體來說，他們往往在困難面前早早低頭，無可奈何地放棄。
很明顯，自卑的人總會懷疑別人潛意識裏看不起自己，總會把別人與自己無關的言論和行為視為對自己的輕視和蔑視。於是，他們陷入了壹個似乎永無止境的惡性循環，內心的自卑會與日俱增，就像潛伏在人們身體裏的惡性腫瘤。
長期被自卑情緒籠罩的人，不僅會失去健康的身心，還會為自己的行為埋下負面的心理障礙。這些人看不到自己的長處，更談不上發掘自己的潛力。簡而言之，這是對自己缺乏信任的結果。
或許，消極的自我評價和暗示，才是我們自卑的根本原因。消極自我暗示不受我們背景的影響，但我們年輕的時候對此無能為力，甚至不知道哪些情緒屬於消極自我暗示。在這種極度無奈的情況下，我們只能被動的接受他們的影響。處於懵懂階段的人，除了接受這種消極狀態，別無選擇。所以，壹個人如果低估了自己，就會被無盡的自卑所籠罩，在生活中自暴自棄。壹個人壹生只會達到的境界只有壹個，那就是心靈內部的平衡，建立穩固的自信。
有兩種方法可以告別書中提到的這種困境。
1，要充分把握自我評價的範圍。
2，為自己確定壹個合理的可比對象。
人要學會釋放內心的壓力。現在很多人都是逃避壓力的“隱士”。他們大多有著常人無法承受的巨大精神負擔，所以會采取這種極端的生活方式，找個地方隱藏自己，以達到逃避壓力的目的。
我們要想讓自己的內心幹凈整潔，就要開始“內心大掃除”，清理無用的能量。“壓制”或者“逃避”的方式，只能讓無用的能量不斷積累。面對、接納、處置那些感覺，是保持內心清潔的基礎。
壹個真正聰明的關心自己心理健康的人，不僅會每天進行“內部大掃除”，而且會更加註重內部的日常維護。不管有沒有外界壓力，都要時刻關註自己當下的感受，保證無用能量的即時釋放。
《克服恐懼》這篇文章裏說，很多人在考試前都會感到非常緊張。他們本來復習的很好，對壹些較難的知識點也相當熟悉，但是壹走進考場，盯著空白的卷子，大腦就會壹片空白，什麽也記不住！其實不僅是學生，普通人也會有這樣的經歷。
有壹個重要的潛意識規律可以解釋這個現象:每個人都會把註意力集中在自己能意識到的事情上。出現這種現象的人會把註意力集中在“我可能會失敗”的想法上，結果潛意識會把這種“可能的失敗”變成現實。害怕失敗會帶來真正的失敗體驗，這就是“暗示性失憶癥”。因為害怕，人們得到了他們害怕的結果。
毫無疑問，恐懼是心靈的殺手。壹點點恐懼是心靈死亡細胞的壹部分。雖然很小，但完全可以殺死整個生命。
讓意識和潛意識保持和諧的唯壹方法就是學會放松，讓整個心靈平靜下來。在積極思想的不斷刺激下，無所不能的潛意識會慢慢開始發揮作用。潛意識相應地調整意識中的想法，想象壹個美好的結果，不斷地發出命令，而頭腦會通過各種方式幫助我們達到這個美好的結果。
要想獲得勇氣，讓恐懼“餓死”，就要想盡辦法創造這些情境:
1，愛。
2.給。
3.幫助他人。
4.休息。
5.設定明確的目標。
6.幹凈整潔。
7.和積極向上的人接觸。
8.擁抱自然。
9.合理、健康、均衡的飲食。
10，讀積極向上的書。
11，鼓勵自己。
12，愛分享。
13，鼓勵自我改變。
壹個人，活在世上太久，背負了太多的欲望和壓力，他的心靈必然會沾染灰塵，用各種信息汙染和欺騙我們原本幹凈的心靈。壹位心理學家曾經說過，在這個星球上，人是會制造垃圾來汙染自己的動物之壹，同時，人也是最會欺騙自己的精神生物。人不僅看不清真實的自己，而且往往不知道自己有多少神聖的力量。
如果壹個人的內心充滿了汙垢，他塵封的內心使他的靈性灰暗迷茫，他的潛意識“神性”薄弱，他的意識頭腦疲憊無力。我們心中的垃圾隱藏的很深，比如煩惱、欲望、悲傷、痛苦等隱藏在各種不易被發現的角度的無形垃圾。
只有掃去精神房間裏厚厚的灰塵，騰出更多積極快樂的空間，妳灰暗的心才能變得明亮，妳淩亂的心才能變得幹凈，才能告別生活的煩惱和絕望。同時，努力做到以下幾點:
1，當妳需要選擇的時候，請慎重考慮，基於思考。
2.我們應該及時做出最佳選擇。
3、讓精神失落，即使有人發現妳的羞恥。
4.對於自己的人生，妳學會權衡，學會深思。
珍惜過去的朋友，不要抱怨。
在作品的最後，作者回顧了自己的心路歷程，並得出結論:無論得失，每天都要開心，因為妳的心靈在它的旅途中總會留下豐富的回憶。