2017教師職業倦怠演講1親愛的老師們，
教師職業倦怠是壹個普遍而嚴重的問題。教了很多年，每天單調重復，似乎已經無法喚起當初的激情。就我個人而言，有壹些克服職業倦怠的方法，我會寫出來和老師們交流，希望老師們能在平凡、貧窮、繁瑣中不斷學習到快樂、幸福的元素。
第壹，熱愛自己的事業。
不同的幸福和幸福觀，取決於不同人的態度、價值觀和心情。就像很多人羨慕教師職業的純粹和穩定壹樣，很多教師羨慕墻外的富足，對自己的工作年復壹年感到無聊和痛苦，甚至可怕到壹無所有和麻木。其實各行各業都有自己的苦與難，也都有自己的長處。得失，利弊總是相輔相成的。與別人的工作相比，教師的工作要豐富多彩得多。關鍵是他們在追求職業幸福之前是否端正了職業觀，是否看到了教師工作的優越性，是否樂於當老師。
在2005年央視感動中國十大人物中，這樣的郵差讓我非常感動。他的獲獎感言是這樣的:？他樸實如石，壹人壹馬，世界郵政史上的傳奇。他涉水過灘，翻山越嶺，用壹個人的長征給萬裏送郵，用二十年的跋涉飛雪傳遞心聲。路的盡頭還是路，山的那壹邊，最近的鄰居還是百裏之外，他是世界上最近的郵遞員。？孤獨是他生活的壹種常態，沒有豪言壯語，也沒有驚天動地。正是在這份平凡的工作中，他表現出了堅定的責任感和使命感，體現出了強烈的敬業精神。他就是王順友，在班馬郵路上走了20年，成為了世界郵差的楷模。他就像壹面鏡子，讓很多職場人士追問自己的職業觀，反思自己到底在追求什麽。職業幸福感？，尤其是作為壹個很美的名字？陽光下最閃亮的職業？我們的老師。
事實上，與王順友20年來獨自走在班馬郵政路上的工作相比，我們的工作要豐富多彩得多。關鍵是我們在追求職業幸福之前，是否端正了職業觀，是否熱愛自己的職業。
老師這份工作，在我看來，應該是大多數人羨慕的工作，我也壹直認為當老師對我來說是壹個非常正確的選擇。首先，作為老師，雖然上班的時候有點忙，有點累，有點擔心，但是每年都有寒暑假，周末和節假日都可以照常休息，還能拿到全額工資，孩子也不用擔心假期沒人帶。要想成為壹名好老師、好班主任，對個人素質、能力、教育技能都有很高的要求。在教育學生的過程中，我們自身的素質和修養也在不斷提高。如果我們喜歡我們所從事的事情，我們就能在這裏收獲快樂，付出就會變成享受。
第二，在教育中學會享受快樂。
如果教師能夠愉快地教學，那麽教育事業就是幸福的生活。每天享受教育，永遠快樂生活。會讓這個陽光的職業真正體現陽光的壹面。只有老師快樂，學生才會感到快樂，因為快樂的老師才能真正愛學生。師生共同感受快樂的過程是和諧教育價值的體現。要享受教育，就要懂得享受課堂。課堂是教師壹生中最重要的階段。壹個懂得享受上課的人，自然會成為他享受快樂的重要舞臺。營造壹個充滿活力的課堂，與學生同甘共苦，會減少很多教學焦慮和煩惱。要懂得研究教學，合理定位教學，把教學當成簡單的重復，必然會枯燥乏味，沒有快樂可言。但是，如果我們學習教學，給自己壹個合理的定位，那麽老師就能帶來新鮮感和不斷進步感，然後就會有幸福感。
第三，享受？愛情的幸福？
法國小說家雨果曾說過:人生最大的幸福是有人愛我們。老師受到學生和家長的尊敬和愛戴。壹個成績不好的學生，因為我們的教導，進步很快；由於我們的幫助，壹個消極的學生變得好學上進；或者，當父母放心地把孩子的手放在我們的手上，當父母看到孩子健康成長給予我們認可的時候，當我們走在街上或者坐在公交車上，被不認識的父母大聲呼喊的時候？那時的老師妳好，我相信每壹位老師都能感受到碩果累累的喜悅。
所以，教師要想獲得快樂的體驗，可以從愛孩子開始，學會愛孩子，自然喜歡教師的工作，追求教學水平的進步，因為我們想更好地教孩子；學會愛孩子後，自然會主動接近學生的內心，在理解和幫助學生成長中體會到生命被尊重的價值；學會愛孩子後，我們自然會努力提高自己的素質，因為我們渴望成為學生喜歡的好老師，我們能感受到很多樂趣。所以，作為老師，愛是快樂的基礎。能夠融入學生的感受，心心相印，才能讓他的生活每天都感受到、接觸到、認同到教學。他會和學生壹起笑，壹起哭，壹起沈思，壹起震撼。壹個懂得享受學生的老師，壹定能感受到老師的快樂。
第四，註重個人素質的提高，不斷提高幸福的能力。
要成為壹個快樂的或幸福的教師，教師應該具有幸福的能力。要提高快樂的能力，就要提高自己的專業素質。教師不僅是教育者，也是學習者和研究者。教師最需要與時俱進。有人說:？要成為壹流的老師，妳必須成為壹流的學生。？教師應該在教書育人的同時努力學習。不斷提高自己的專業素質，不斷吸收和更新自己的教育理念，建立和完善自己的教育理念。教師要轉變教學成果意識，不僅要有我們教給學生的知識，還要有方法、能力和意識，還要有正確的做人和自學的態度。
第五，掌握壹定的減壓方法。
工作倦怠是由於長期未能有效緩解工作壓力造成的。因此，教師應該主動掌握壹些釋放壓力的有效措施。
1，學會說話
培根曾經說過，當妳遇到挫折感到憤怒和沮喪時，可以通過與壹個親密的朋友交談來緩解。教師要樂於與人交往，結交朋友，這樣在抑郁的時候，可以向朋友傾訴，尋求支持，及時釋放壓力，避免職業倦怠。
3.多做有氧運動。
有氧運動，每周三次，可以改善情緒，降低血壓和壓力癥狀。這是因為它刺激了內啡肽的釋放，內啡肽是妳體內使妳感覺良好的激素。許多種運動都是有氧運動，如散步、跑步、遊泳和騎自行車。
4.培養廣泛的興趣
教師還要培養廣泛的興趣，參加各種課外活動，做到勞逸結合，放松自己，增強心理承受能力和壓力承受能力。包括下棋，打牌，畫畫，釣魚等等。當職業倦怠發生時，可以嘗試做壹些自己感興趣的事情，既可以緩解壓力，又可以發展自己的興趣愛好，壹舉兩得。？無論當前的麻煩和未來的威脅是什麽，壹旦畫面開始展開，大腦屏幕上就沒有它們的位置了。他們退到陰影和黑暗中，所有人的註意力都集中在他們的工作上。？伊麗莎白通過繪畫治愈了她的抑郁癥。
此外，學校管理者要更加註重教師的人文關懷，不斷改善教師的工作環境，提高工作待遇，努力營造寬松自由的氛圍，給予教師更多的自主權。學校管理者可以多與教師交談溝通，真誠傾聽教師的抱怨，做到* * *博學，發揮特長，盡量安排合適的崗位，給予專業自主權；領導能關註他們的生活，滿足老師的正當訴求，安慰他們，那麽學校就會充滿壹種和諧融洽的人際關系，就會營造出壹種快樂的氛圍。和諧的人事關系，民主環境的感覺，合作勝於競爭，鼓勵勝於責備的工作氛圍，不僅能廣泛調動壹切積極因素，還能使教師過上幸福、高尚、有尊嚴的生活，使教師感到有意義、有價值，大大提升職業幸福感。
簡而言之，讓教師感到快樂，是學校實現教育本質和教育最高目標的需要；教師的幸福感也是構建和諧社會的迫切需要，教師自身也要樹立以教育為快樂工作的境界。高尚、崇高只是壹種外在的評價，幸福是主體的內在體驗，是職業幸福的堅實基礎和永恒活力。所以，讓我們通過各種渠道來培養和形成健康快樂的心態:平常心，感恩心，熱愛工作和學生的心態，不嫉妒不抱怨的心態。這樣做，教師的幸福感壹定會提高。只有老師快樂，學生才會快樂。
2017教師職業倦怠演講2老師們妳們好！
壹般來說，職業倦怠是個體不能順利應對工作壓力時的壹種極端反應，是個體在長期壓力下經歷的情緒、態度和行為的衰竭狀態。如今，職業倦怠已經在部分教師中悄然蔓延。
朱永信教授說，壹個理想的老師應該是壹個不安分的，有夢想的老師。優秀的老師，應該永遠伴隨著夢想。當人生沒有了夢想，人生的意義也就結束了，教育也就沒有了意義。
所以，我會對自己說，做壹個有夢想的老師，走過愛的教育。每天早晨，當孩子們邁著輕快的腳步步入校園時，讓我們敞開心扉，把我們的陽光雨露獻給他們，讓他們的生命在知識的海洋中快樂地舞蹈。
這種教育是融入教師生命和靈魂的教育。它需要夢想和激情。沒有激情的教育是枯燥乏味的。教育的過程將是痛苦的。
那麽老師的積極性在哪裏呢？老師對生活的熱情在哪裏？是五彩繽紛的世界讓他們眼花繚亂？還是這個物欲橫流的社會掠奪了他們的精神領地？為什麽不能走出功利的牢籠，做壹個有境界的老師，只是傳道、授業、解惑？
在這個知識和信息日新月異的時代，在這片教育的沃土上，教師不應該再只是耕牛、吃草、擠奶。他們應該是新壹代的播種者，知道如何更科學、合理、高效地播種和收獲。
誠然，壹些學校的教學管理制度或人事制度可能存在偏差，從而禁錮了老師熱愛教育的generate。比如有些學校，真正的業務骨幹會因為人情、利益等各種原因而沒有晉升的機會。合理的聘任和晉升制度是壹種鼓勵和鞭策，它將揚起教師不斷進步的風帆，破浪前行，從而加快我校教育教學的步伐。
這其實是壹個良性的鏈條，也是學校良性發展的機制。這是壹種科學的發展觀。這是壹次充滿生機和希望的旅程，會讓老師們看到前進路上的燈光，閃爍著希望和力量。
新時代的教師大多是可持續發展的能源。作為壹個學校的領導，應該預見到教師中的暗流，最大限度地釋放教師的正能量，讓生命的清泉汩汩流淌，人為地阻止它幹涸。我相信，有了這樣壹個展示自己能力、發揮自己才華、開發自己潛能的平臺，老師們還會對自己的職業感到厭倦嗎？