1找復習夥伴不要太小心。如果人太多，那根本就不是復習，而是聚會。我覺得壹個就好。兩個人互相監督什麽時候去圖書館，什麽時候休息，約好壹起吃飯。兩個誌同道合的人也可以互相鼓勵，這是克服孤獨的好方法。因為備考期間在壹個陌生的城市實習，就報了附近的自習室，正好有個考研的小夥伴，就壹起學了，效果不錯。
2要適時發泄情緒，憋在心裏容易出問題。也要勞逸結合，給自己找壹個合適的出口。比如壓力大的時候，去玩壹場極限運動，看壹部搞笑的電影，和朋友家人聊聊內心的煩惱，和已經落地的學長學姐聊聊天，聽聽人家的建議.....這些都是好辦法。推薦看《哈佛路風雨》，挺勵誌的。看完之後會覺得眼前的這些東西並不難。
3看心理醫生如果焦慮癥狀太嚴重，應該考慮看心理醫生。聽聽專業人士的意見，妳可能會有所啟發。備考期間，有壹段時間失眠，即使睡著了，也是壹夜噩夢。另外，我壹邊照顧實習，壹邊復習備考，壓力很大。我去找學心理學的朋友聊天，調整呼吸方式，適當運動，勞逸結合，甚至暫停復習壹段時間。過了幾天，感覺壓力減輕了。
4看外面的世界。考研的無助感就是看不到未來，付出再大的努力也不能保證最終得到理想的成績。只是為了考研，沒有自己明確的目標。坦白說，是跟風。所以妳會很迷茫很無奈，但這也是正常現象。所以不要把自己鎖在象牙塔裏，妳可以多了解自己想從事的領域的現狀和發展前景，去旅行感受這個世界。我朋友在出國留學和國內考研之間猶豫過，後來通過這種方式解決了他的顧慮。
5調整復習方法。考研期間過度的孤獨無助，可能是復習方式不適合自己。如果復習進度慢，知識不夠紮實，妳就會缺乏自信，從而導致情緒問題。所以要及時調整復習方法。比如可以參考艾賓浩斯遺忘曲線，用艾賓浩斯記憶法進行復習，這是壹種具體的、有規律的復習方法。
最後，希望所有處於考研迷茫期的朋友，都能突破自己。