中醫認為，春季對應肝，宜保持肝氣通暢。谷雨期間雨量增多，濕度大，要註意祛濕健脾。
宣補養肝:暮春時節，花木隨風輕輕搖擺，舒展生長。人們可以站在高處眺望遠方，向他人傾吐自己的不良情緒，也可以在郊遊時大聲呼喊、歌唱，及時宣泄自己的不良情緒，放松肝氣。如果心裏不開心，也可以按摩宣石穴(指尖，左右***10)來緩解。
祛濕健脾:薏仁是清除體內濕熱的良藥。平時煮粥的時候放點薏米，或者和紅豆混在壹起做壹個經典的食療偏方——紅豆薏米粥。需要提醒的是，孕婦不宜使用薏米，薏米也不宜空腹食用。此外，還可以用茯苓、山藥、黨參等煲湯喝(參考:生命時報)。
文案:夏迪王曉麗
插圖:李元玲·田甜
關於酒和二十四節氣的海報名字:春雨震春明谷天，盛夏滿夏熱。
秋露，秋寒霜，冬雪小，冬寒。
兩個節日每月不變，最多相差壹兩天。
上半年是6月21日，下半年是8月23日。
清明字體設計寓意銀河遠景辦公_四月
編輯評論/註釋
壹切都是幹凈的，清晰的。
蓋的時候要清晰明了。
壹切都很和諧。
故名也。
清明節
它是二十四節氣中的第五個。
這個季節充滿了活力
萬物都是吐故納新。
清明首先是壹個非常重要的節氣。清明壹到，氣溫回升，正是春耕播種的好時節。隨著時間的推移，人們的精神思想得到了豐富，賦予了清明更深的內涵，展現了人們的祭祖活動。今天，這壹傳統已經積澱成壹種民間文化心理，成為人們的集體意識。讓我們通過壹個動畫短片了解更多關於清明的知識。
視頻來源:嗶哩嗶哩
四月初
空氣中充滿了春天的氣息。
“當眼睛充滿了薄紗和落下的絮狀物時，當杏樹開花時，
壹陣晴朗的雨。"
這是旅行者眼中的清澈。
那麽，在平面設計師眼中，全面的柳青絲煙是什麽樣的呢？這壹期給大家分享壹組關於清明的創意設計海報。
清明創意海報賞析
曹楊
中南林業科技大學教師
設計解讀油菜花開滿地黃，花叢中蝴蝶忙忙碌碌；微風吹來金色的波浪，溢出醉人的芬芳。
鄧偉
湖南/品牌設計師/插畫師/越洋文化創意有限公司創始人兼創意總監/CDS中國設計師沙龍專業會員/奢設計聯盟會員。
設計演繹伴隨著花開花落，時序不斷推進。二十四節氣是大自然的節奏，與民俗的結合催生了大量的節氣文化。“玩轉二十四節氣”的設計將太陽花與時令遊戲巧妙結合。花變的外在表現是時間和氣候的變化，內在的祝福是花語中蘊含的美好寓意。遊戲過癮，彰顯中華民族天人合壹的理念，離理解不遠，也是娛樂生活豐富有趣的表現。是東方美學的呈現，是美好生活的印記。雨晴天晴，日長絮輕，杜鵑花鮮艷多彩，紙鳶飛舞，星辰大海。
公司
內蒙古/內蒙古師範大學/平面設計師/大學教師/研究生導師
二十四節氣中的清明節是萬物復蘇的時候。田野裏空氣清新，花草開始舒展，楊柳枝綠綠的，雨水打在人身上。在清明期間，人們去遠足，祭奠祖先。預示著春天將在新的壹年重返大地，生機勃勃。
江·
品牌總監/百萬當紅設計師
萬物生機勃勃，大地呈現出春意盎然、寧靜祥和的景象，正是踏春踏青、郊外掃墓祭祀的好時節。
李航
北京/視覺設計師
“清明三候虹”的設計解讀。雨露滋潤萬物，天朗氣清，時光清明。海報以雲和雨露為元素，結合彩虹的絢麗色彩，點出主題。
羅榮標
品牌設計師/廣州方子創意/創意總監/詞魔營成員
圖案以燕子、柳樹、農耕、毛毛雨、清明時節雨紛紛的景象為漢字“清明”的形式，表達清明時節的開始。
劉犇
陜西/Xi郵電大學數字藝術學院副院長/教授
設計演繹時，從仲春開始，萬物生長，天空清澈湛藍。夏紫海曙和劉梅在春天。用湖藍和夏紫色的逐漸交融，詮釋了春天的美好天氣，就是先解解雨，洗晴空，再看晴空。
劉璽
上海/上海美術學院/副教授/上海美術家協會會員/安盛品牌顧問CEIDA會員/中國包裝設計協會會員。
設計解讀好年景在於清明節”。對於從事農業生產的農民來說，清明節仍然是壹個重要的節氣。暮春時節，人們在北方種瓜種豆，在南方插秧，播種下壹年的希望。本設計運用水墨圖形語言，加入中國詩詞元素結構，用現代設計語言表達清明節美好節氣。
王穎
北京大學設計藝術學院副教授/碩士生導師
清晰的設計詮釋既是節氣，也是節日。清明節是春耕春種的好時機；清明節是人們表達情感和自我安慰的傳統節日。進入清明節第二階段，麥花開放，“輕細”“白雪皚皚”。這時，壹切都變得幹凈明亮。
蕭靜
設計師/美術編輯
設計解讀清明意味著天空晴朗，空氣明亮。這個時候氣溫升高，降雨量增加。是時候開始春耕春種了。很多地方都有壹句農業諺語“清明半耕，谷雨半種”。
許巍
浙江/JAGDA日本平面設計師協會會員/CEIDA中歐國際設計文化協會理事/浙江省美術家協會會員。
設計詮釋通過古代農耕生活、農耕工具和現代設計的融合，碰撞出新時代文明進步與傳統農耕文化的對話。
徐凱
上海/品牌設計師/上海星若策劃創意總監/CEIDA中歐國際設計文化協會會員/江西科技師範大學美術學院碩士生導師。
設計詮釋以水藍、淺綠定義清明節的色調，提取春播追肥澆水的農業特色，以漢字兩種表現形式傳達清明、水、生機的景象。
許日娜
內蒙古/平面設計師
設計解讀圖中的菊花表達了向往，設計源於文的詩，以詩的華麗辭藻華麗精致。
張雲峰
湖南/婁底職業技術學院副教授
設計演繹雨季如絲，送去先人的情感休憩，春節過後，親人又會安慰，又會相聚。春耕的莊稼就像整齊的士兵，在美好的生活中昂首挺胸。
張俊平
中國美術家協會書票協會會員/黑龍江省美術家協會會員/北大荒美術家協會理事/北大荒美術家協會特聘畫家。
設計解讀清明節，我比以往更思念家人，思緒在夢裏遊蕩，飛越千山歸故鄉，清風春雨化為浮雲。把對親人的思念記在日記裏，化作清風，讓鳥兒把飽含對親人思念的花瓣帶到親人身邊。
周斌
湖南/平面設計愛好者/創意研究員/民間藝術愛好者/策展人
設計解讀湖南人稱掃墓為“懸山”，圖為清明時節人們通過插柳、除草、掃墓、釀酒等習俗緬懷祖先。
陳潔
池州大學
古詩設計解讀:清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。巧妙準確的指出清明天氣的特點和氛圍。希望這首詩能形象的表達出來，讓人們對清明有更清晰的認識，從畫面中更直觀的感受清明。
清明節作為傳統春節，燒紙祭祖必不可少。希望清明能被形象化的表達出來，讓大家更直觀的感受清明，感受中國的傳統文化，通過實驗把清明的氛圍和儀式融合在壹起。
陳帥威
中南林業科技大學
設計和詮釋清明節最重要的習俗是掃墓。但是，中國幾千年的歷史，在我們腳下的這片土地上，埋葬著無數的屍骨。抗戰以來，無數烈士的遺骨沒有找到，沒有得到親人和世人的祭奠。
海報用簡單的圖形將白骨化為青山，展現清明的氛圍和習俗，提醒人們記住那些在清明節沒有祭奠親人的烈士，不要忘記歷史。
陳國強
青島農業大學視覺傳達專業學生/青島FM設計師聯盟學生會員/視覺中國簽約插畫師Word魔術營成員。
春分後十五日，鬥指丁，因清明，萬物清凈明，蓋時萬物清明明，故名。“清明來臨，氣溫升高，雨水增多，正是春耕播種的好季節。所以有“清明前後，種瓜種豆”的諺語。所以，清明在麥田裏插秧。因此，在農耕文化中，播種農作物的時間節點是壹個重要的民俗。用幼苗組成的播種農民圖展示清明文化，制作海報。
郭
山東工藝美術學院研究生
設計解讀二十四節氣之壹的清明，是春天的第五個節氣。清明時節，大氣清明，萬物顯靈，是春耕春種的好時機。作品通過圖形巧妙組合成清明二字，伴著飄落的花瓣，傳達出清明節草木含苞待放的意境。
韓寶凱
山東工藝美術學院研究生
設計解讀清明是二十四節氣中的第五個節氣。清明時節，萬物清明，春雨綿綿。傘是以抽象處理為主要圖形來表現的。整個畫面呈現出“清明時節雨紛紛”的氛圍。
盧漢
山東工藝美術學院研究生
《歲時百問》的設計解讀解釋道:“此時萬物生長幹凈明亮。所以叫清明。”清明時節，大氣清明，萬物顯靈，故名。春雨貴如油，清明時節總會有春雨。這幅作品描繪的是四月的春雨場景，將雨浪、油紙傘、山谷、村莊融為壹體，讓整張海報安靜下來。清明既是節氣，也是節日，畫面整體顏色為藍白相間，更顯肅穆寧靜。
胡彥進
山東工藝美術學院研究生
設計解讀:千縷青絲相見，舞煙眠雨明。
李
安陽學院
設計演繹以“清明節”二字作為獨特設計，黑、白、灰的基調表達祭奠主題。簡潔的圖形語言，表達了清明節的主題。
清明節祭祀的主題用“香”來表達。畫面色彩柔和均勻，使用純度不高的灰色，給人壹種嚴肅沈穩的感覺。圖形簡潔明了，字體設計呈現出硝煙升騰的感覺。
劉洋
上海美術學院研究生
設計解讀清明節，又稱清明節，是壹個節氣。壹切都很幹凈，充滿活力，溫度也在上升。大地呈現出春光明媚的景象，正是郊外踏青的好時候。整體歡快的春天，是壹派繁花似錦的景象。清明節不僅有祭掃、緬懷、緬懷的主題，還有踏青、愉悅身心的主題。綠、黃、粉的高飽和度是對這個主題的詮釋。
喬鯤鵬
山東工藝美術學院的學生
設計解讀整體色調以深綠色為底色，元素為綠色漸變塊和線性元素。將“清明”二字融入中國山的圖形中表現清明，表明人們在清明親近自然，踏青郊遊，享受春天的樂趣。
田豫
山東工藝美術學院研究生
俗話說:“清明前後，種瓜種豆”，節氣中的清明是春耕春種的好時機；節日中的清明節是人們儲存感情的傳統日子。圖片對清明時期的農業活動和民俗活動進行了提煉和表達。田鼠漸漸消失，農事欣欣向榮，白桐花盛開，柳枝發芽，雨後見彩虹。采用構圖法，整體基調是帶著春天的綠色和粉色。
唐俊新
臺州學院
設計解讀記憶中壹直有壹句清明節的歇後語，“清明前後，種瓜種豆”。清明節與農業生產有著密切的關系。清明節到來，氣溫升高，雨量增多，正是春耕播種的好時機。在這裏，我以清明時節可以播種的黃瓜為主體，以這個季節可以收獲的豌豆為元素，以壹些常用的歇後語為襯托，參照酸海報的做法，制作了這張海報。
王芳芳
安陽學院
二十四節氣的設計和解讀，通過杜牧的詩詞形象地呈現出來，通過文字和圖形的結合，展現出清明節杏花、雨聲、行人等節日質感。二十四節氣中的清明節以清明節為代表，將太陽、月亮、雨水抽象成圖形進行畫面呈現。
王敬浩
黃河科技學院
設計解讀清明時節雨紛紛，燒香祭祖，掃墓緬懷先人。香燭燃燒產生的煙是團團的，逐漸上升，形成紫煙。畫面整體在中國語境中營造出壹種生機勃勃、辭舊迎新的意境。
王曉然
山東工藝美術學院研究生
設計解讀清明在二十四節氣中排名第五，與春風和香噴噴的餃子並列。清明期間除了掃墓、徒步，吃青團壹直延續至今。海報以少年團為主要視覺對象，點出主題。周圍點綴著代表清明節氣氛的元素，遠山細雨，襯托出清明節的陰雨氣氛。背景用清明二字的變形，紫色和青團的顏色作為呼應，強調郊遊，萬物吐槽新景象。
王傑瑞
山東工藝美術學院
設計解讀清明在二十四節氣中占有重要地位。萬物出世，留下蕭瑟的冬天。人們施肥、除草、玩耍和蕩秋千。
吳夢蝶
山東工藝美術學院
清明節是中華民族的壹個古老節日。它既是掃墓祭祖的莊嚴節日，也是人們親近自然、踏青踏青、享受春天樂趣的歡樂節日。作品以綠色的基調，用圖形的方式表現了人們在清明節的活動和春天的景象。清明時節雨紛紛。作品包含了雨天、風箏、花木、小鳥、秋千、河流等元素，表達了春天充滿活力的氣息。
姚愛君
天津理工大學
設計解讀清明時節，舉行香火祭祖，炊煙裊裊，清香明亮。
杜雪·金子
暨南大學學生單詞魔術營成員
設計解讀清明壹到，氣溫回升，雨水多壹點，柳樹發芽，桃花梅花開。“梨花越來越清”。此時多種果樹進入花期，要註意人工授粉，提高座果率。
余文傑
西安美術學院
設計解讀二十四節氣是指導農業生產的季節系統，蘊含著悠久的文化內涵和歷史積澱。清明春草綠，正是種瓜種豆、種樹種甜菜、育秧的好時節。
於彤
上海大學美術學院研究生
設計解讀“清明”兼具自然和人文內涵。它既是掃墓祭祖的莊嚴節日，也是人們親近自然、踏青踏青、享受春天樂趣的歡樂節日。作品以祖母綠顏色為靈感，以“清明”人物為主題，創作出圖形化的造型設計；圖像符號與抽象肌理的結合，喚起對自然、生機和活力的熱情和希望，希望疫情最終平息，希望春天來臨。
趙子嶽
山東工藝美術學院研究生
設計解讀清明時節，氣溫回升，春意盎然，天氣晴朗，田野清明。圖片以圖標的形式表達了清明期間的物候變化，並提取了杜鵑花、田鼠等動植物元素。春風化雨潤物細無聲，杜鵑花在清明時節綻放，喜歡陰涼的田鼠也逐漸回歸地面。這幅畫的顏色是紅色和藍綠色，反映了大自然的活力。
鐘敬文
上海大學美術學院研究生
設計解讀通過造型軟件，我們嘗試制作出“清明”字體漸變清晰的紋理，並用透明的雨滴圖案點綴，試圖制造出不壹樣的視覺碰撞感。整體海報以藍綠色為主色調，渲染清明節下雨的氣氛。
擴展空間
古時候徽州人習慣在家裏木桌的東邊放瓶象征丈夫，西邊放鏡子象征妻子。這是類似豎琴和鈴鐺的傳統裝飾。在《壹場清雨》中，他失去了愛人，卻依然堅持以“東瓶西鏡”的慣用方式擺放自己的家，以此安慰自己。什麽都沒發生，壹切都會像以前壹樣好。清明時節，他看著愛人用過的綠梳子和胭脂。現在他安靜的睡在角落裏，似乎想起了她邊穿衣服邊開玩笑的樣子。微笑似乎就在眼前，卻早已遠去。淚水湧上了他的眼眶，那是“我恨不能忘記”。下面就來欣賞壹下Vae的動畫MV《壹場清雨上》。
視頻來源:嗶哩嗶哩
結束語
何必為我幹凈的外套被弄臟而自嘆不如呢？
天氣依然晴朗，可以回家了
春風帶來細雨和遙遠的思念。
送上杏花垂柳和真摯的關懷
壹切都很美好。
在這個充滿愛的清明節
今年春分的特別創作團隊
清明二十四節氣創意策劃
供稿:山東工藝美術大學視覺傳達設計學院
統籌:張培源
版權聲明:本海報設計版權歸作者所有，不得轉載用於商業用途。本文部分視頻來自網絡，僅用於傳遞信息。如來源標註有誤或侵犯您的合法權益，請持權屬證明與本網聯系，我們將及時更正刪除。謝謝大家！
銀河視覺辦公
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首席學術顧問:謝、、郭道榮、楊忠。
策劃編輯:銀河視覺辦公室工作室策劃編輯中心。
編輯支持:北京教育科學研究院德育研究中心
山東工藝美術大學數字藝術與媒體學院
山東工藝美術大學視覺傳達設計學院
中央美術學院繪本創作工作室
魯迅美術學院視覺傳達設計學院
中國-東盟藝術學院、成都大學電影與動畫學院
編委會:(按姓氏筆畫排序)
馬馳、王瑋、王壹菲、鄧強、艾勝英、葉雄、葉有天、馮戈、劉虹、吳冠英、李建平、楊達宇、於春娜、張迅、張娟、張琦、張金星、張培源、張格明、阿梗、陳敏、周舟。