首先，早上的課壹般是8點半開始，教室門口會有“遲到三次，退學壹次”的警示牌，所以學生會很守時。中午12點左右是午飯時間。食堂提供的飯菜種類繁多，價格也相對實惠。這是學生吃午飯的主要地方。
下午的課從下午2點開始，5點半左右結束，是開啟自學模式的好時機。晚上會有晚自習時間，壹般在7:30-9:00之間。在此期間，學生可以去圖書館或教學樓自習。
最後，南陽師範學院還有周末放假的福利，學生可以周末休息，也可以去外面旅遊，探索南陽的美景。