奔跑
當妳奔跑時，世界會為妳讓路。
散步
和大地來個約會，清空妳的頭腦和心靈。
爬山
每周上來壹次遠眺，站在大自然的肩膀上呼吸新鮮空氣。
4.瑜珈
壹張小小的瑜伽墊，帶來全身的拉伸，趕走壹天的疲勞。
整理
面對亂七八糟的衣服，如何高效收納是壹門學問，需要定期分手，提高生活質量和品質。
6.廢物轉化
精致的包裝袋可以剪開兩次得到壹個紙泵，變廢為寶，為生活增添色彩。
學習
去圖書館看壹本書，在閱讀的過程中與作者對話，思考，想象，學習，感受在閱讀中獲取知識的快樂。
8.看紀錄片
把綜藝節目、電視劇改成有意義的紀錄片，通過導演的鏡頭感受真情、文化的魅力、人生的真諦。
9.沈思
清空妳的思維，給自己留時間。過壹段時間，妳會發現自己更平靜了。
10.練習寫作
妳開始寫作有多久了？妳能像人壹樣寫作嗎？如果沒有，從現在開始練字，成為壹個內外兼修的人。
11.去公園
找個公園，坐在長椅上，聽聽風聲，加入廣場舞大隊，為退休做準備。
12.寫日記
妳寫下的是文字，留下的卻是情懷。妳在不斷的反思和思考中進步很快，每天都在傾聽自己內心的聲音。