首先，蛋黃菠菜土豆泥
材料:土豆100g，水煮蛋黃10g，菠菜25g，鹽少許。
做法:1。土豆去皮，洗凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量的水煮沸，用勺子搗碎。
2.壓碎煮熟的蛋黃。
3.菠菜洗凈，水煮，切碎，用紗布濾汁。
4.將土豆泥放入小碟中，加入蔬菜汁、煮熟的蛋黃和鹽，攪拌均勻後即可食用。
二、牛奶雞蛋粥
材料:牛奶250毫升，麥片25克，雞蛋1個。
做法:1，將牛奶放入鍋中煮沸。雞蛋碎了，散了。2.加入麥片，攪拌至變稠。
3、倒入蛋液，待出鍋即可食用。
營養註意事項:牛奶是常見食物中含鈣量最高的天然食物，也是目前公認的最佳吸收。應該讓孩子從小養成喝牛奶的好習慣。