二、具體化:能否舉例說明孩子急躁的具體表現？
第三，討論問題產生的原因，具體分析:
註意力不集中，自制力差；
解決方法:養成註意力集中的好習慣。可以使用舒爾特表訓練法、視覺追蹤法、拼圖法等。，並和孩子商量嘗試使用番茄工作法，從而逐步提高孩子的專註力。20分鐘休息5分鐘，孩子才能更好的學習和工作。
b父母給孩子過多的額外負擔，任務沒完沒了，孩子不得不少磨蹭去做後面的任務。
解決方法:家長在給孩子布置任務時要把握好壹定的度，任務完成後適當休息，勞逸結合，更好地提高孩子的學習和工作效率。
父母對孩子的承諾必須兌現。
解決方法:家長壹定要信守對孩子的承諾，否則會嚴重影響哈茲自控能力的發展和延續。